Nám luôn là tình trạng da đáng lo ngại, nó làm cho làn da trở nên không đều màu, thiếu sức sống khiến cho người mắc phải tự ti. Muốn xoá sổ nám khỏi làn da chúng ta cần biết về lý do gây ra nó để từ đó tìm kiếm các biện pháp chữa trị thích hợp. Bài viết hôm nay Jenacare muốn làm rõ về nguyên nhân gây nám nội tiết để qua đó bày cho cho chị em cách chăm sóc cũng như các sản phẩm điều trị đúng đắn. Cùng theo dõi nhé.
Table of Contents
1. Nám nội tiết là gì?
Nám da nội tiết hay còn gọi là nám do nội tiết tố là một loại nám da đặc hiệu xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Đây là một tình trạng da phổ biến được đặc trưng bởi sự phát triển của các mảng sẫm màu, không đều trên mặt, điển hình là ở má, trán, môi trên và cằm.
2. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng nám nội tiết
Nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da
Các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng nám da
Phụ nữ sau sinh
Khi mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng lên nhanh chóng để bảo vệ thai nhi. Và sau khi sinh, estrogen đột ngột suy giảm dẫn đến rối loạn nội tiết
Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai
Progestin trong thuốc tránh thai không chỉ gây giữ nước mà còn góp phần không nhỏ vào việc kích thích tạo sắc tố da. Nám có thể xuất hiện trong thời gian dùng thuốc hoặc 2-3 tháng sau khi dùng thuốc. Rối loạn kinh nguyệt đôi khi cũng có thể gây nám da.
Căng thẳng, mệt mỏi
Yếu tố tâm lý, cảm xúc có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Nội tiết tố estrogen do não bộ chỉ đạo buồng trứng tiết ra nên khi não bộ rơi vào trạng thái căng thẳng thì hoạt động của buồng trứng cũng sẽ bị ảnh hưởng, gây ra sự thay đổi nội tiết tố và dẫn đến nám da.
3. Cách điều trị nám nội tiết.
Đối với trường hợp da nám nhẹ, chúng ta có thể khắc phục tình trạng này bằng những cách sau đây:
Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần thoải mái nâng cao hiệu quả chữa bệnh
Khi tâm lý căng thẳng kéo dài, lượng estrogen sẽ tăng cao gây rối loạn nội tiết tố. Do đó, hãy giữ một tinh thần thoải mái, thái độ sống tích cực, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tập thể dục để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.
Bổ sung dinh dưỡng
Dinh dưỡng đầy đủ cũng có thể loại bỏ nám da
Đảm bảo đa dạng chất dinh dưỡng trong bữa ăn, bổ sung các thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố như đậu nành, chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây…, omega – 3 từ cá hồi, cá biển… ít nhất 2 lần/ tuần.
Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen ngoại sinh
Chất béo lành mạnh, omega-3 là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng nám da do nội tiết tố. Những thực phẩm bạn nên bổ sung bao gồm:
- Chất béo: dầu dừa, bơ, bơ động vật và cá hồi
- Omega-3: cá, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, các sản phẩm từ động vật ăn cỏ.
Sử dụng kem chống nắng
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da
Ánh nắng mặt trời thường chứa tia UV là một trong những tác nhân kích thích sản sinh hắc tố melanin. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và sử dụng thường xuyên kể cả khi không ra ngoài.
Nói không với caffein
Caffein ngoài tác dụng giúp bạn tỉnh táo, tập trung, nhưng nó cũng là một trong những tác nhân gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và rối loạn hệ thống nội tiết. Những thức uống chứa caffeine cần tránh là cà phê, trà, ca cao,…
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là cách cải thiện da
Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng nội tiết tố, hình thành nguồn năng lượng mới, giúp cơ thể hồi phục sau một ngày. ngày dài làm việc, làm việc. Nội tiết tố trong cơ thể hoạt động theo một lịch trình định sẵn nên khi thiếu ngủ, nhịp sinh học tự nhiên của bạn sẽ bị rối loạn, góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố.
4. Tham khảo các loại sản phẩm trị nám nội tiết dành cho bạn.
Trị nám là quá trình cần phải chăm sóc da thường xuyên, ngoài dưỡng da bằng các sản phẩm từ bên ngoài còn phải sống khoẻ từ bên trong. Tuy nhiên nếu da bị nám nhẹ thì quá trình điều trị sẽ nhanh và tiết kiệm nhiều thời gian hơn.
Serum Vichy
Serum Vichy Cải Thiện & Ngăn Ngừa Thâm Nám Đốm Nâu 30ml
Thành phần và công dụng:
Phức hợp 13% tỷ lệ vàng [8% AHA + Thành phần peel da + 5% Niacinamide]
- Giảm hình thành đốm nâu thâm nám trên bề mặt da
- Làm mờ & giảm kích thước và mật độ đốm nâu thâm nám trên bề mặt da
Giá thành: 1.000.000đ/30ml
Serum Eucerin
Tinh Chất Trị Nám Eucerin Anti Pigment Dual Serum, 30ml
Thành phần và công dụng:
- Chứa hoạt chất Thiamidol giúp giảm thâm nám hiệu quả và ngăn ngừa chúng quay trở lại.
- Một trong những hoạt chất Axit Hyaluronic đậm đặc giữ ẩm hiệu quả nhất cho da. Giúp da hấp thụ và giữ độ ẩm tối ưu.
Giá thành: 1.220.000đ/30ml
Tinh chất Nivea
Tinh Chất Chuyên Sâu Nivea Làm Mờ Đốm Nâu & Ngăn Ngừa Thâm Nám
Thành phần và công dụng
- Luminous 630 giúp làm mờ đốm nâu và ngăn ngừa hiệu quả các vết thâm sạm do ánh nắng mặt trời và các vết mụn.
- Sodium Hyaluronate & Vitamin E bổ sung độ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của làn da, giúp da luôn căng khỏe và sáng mịn rạng rỡ.
Giá thành: 455.000đ/30ml
Kem trị nám Obagi Nu-Derm Clear
Kem Trị Nám Tàn Nhang Đồi Mồi Obagi Nu-Derm Clear 3
Thành phần và công dụng
- Chứa 4% Hydroquinone hỗ trợ làm giảm những đốm nâu, thâm đen làm màu sắc da không đồng đều (tàn nhang, sạm do ánh nắng …) và giúp làn da ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa trong tương lai.
- Cải thiện màu da cho bạn làn da sáng đều.
Giá: 2.160.000đ/30ml
Serum SVR Clairial
Thành phần và công dụng
- Chứa 2% Vitamin C + 8% phức hợp depigmenting không chỉ làm mờ nám mà còn giúp làm sáng và đều màu da, mang lại làn da rạng rỡ và đồng đều sắc tố.
- Kết cấu dạng tinh chất thẩm thấu nhanh chóng, phù hợp cho mọi loại da và mọi sắc da. Đã qua kiểm nghiệm da liễu, không gây kích ứng kể cả da nhạy cảm.
Tinh chất hỗ trợ làm mờ nám SVR CLAIRIAL Serum (30ml)
Giá: 1.088.000đ/30ml
Serum Paula’s Choice
Serum Paula’s Choice Làm Mờ Thâm Nám Và Đều Màu Da
Thành phần và công dụng
- 3% TRX: Loại bỏ thâm nám, cho da đều màu và tươi sáng
- Bakuchiol: Làm đều màu da, xóa mờ vết thâm sau mụn, ngăn ngừa lão hóa
- Niacinamide: Cải thiện kích thước bề mặt của lỗ chân lông, giải quyết tình trạng da xỉn – không đều màu, làm mờ các dấu hiệu lão hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm thiểu tác hại từ môi trường.
Giá thành: 1.600.000đ/30ml
Tổng kết
Bài viết trên Jenacare đã tổng hợp lại những kiến thức cần biết về nám nội tiết: Nguyên nhân và cách điều trị cụ thể. Nếu bạn mới bắt đầu bị nám, tình trạng nám da nhẹ thì nên chăm sóc, điều trị ngay để phòng ngừa chuyển biến tồi tệ của làn da.
