Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là giai đoạn tuổi dậy thì thì tình trạng này lại càng nặng nề hơn. Chính vì thế, Jenacare sẽ giúp bạn khám phá và hiểu tường tận về mụn trứng cá tuổi dậy thì. Và đừng bỏ qua những thành phần điều trị mụn trứng cá từ thiên nhiên cực đơn giản ở cuối bài nhé!
Table of Contents
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Loại mụn này có thể xuất hiện khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu, bụi bẩn, vi khuẩn hoặc tế bào chết. Triệu chứng thường thấy của mụn trứng cá là sưng đỏ, mủ, đau nhức, viêm nhiễm và sẹo.
Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của nhiều người
Nguyên nhân gây mụn trứng cá tuổi dậy thì
Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là sự thay đổi nội tiết tố. Khi bước vào giai đoạn này, cơ thể sản xuất nhiều hơn các hormone giới tính như testosterone và estrogen. Các hormone này kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tạo ra nhiều dầu hơn cho da. Dầu này có thể lẫn với các chất khác và tạo ra các nang mụn.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự hình thành của mụn trứng cá, như:
- Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng da hoặc làm tăng đường huyết, như sữa bò, đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ cay nóng.
- Stress: Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra nhiều cortisol hơn, một hormone gây viêm và kích thích sản xuất dầu.
- Vệ sinh da: Việc rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít, sử dụng các sản phẩm làm sạch không phù hợp hoặc quá mạnh, cọ xát da quá mạnh hoặc nặn mụn đều có thể làm tổn thương da và gây viêm nhiễm.
- Di truyền: Một số người có xu hướng bị mụn trứng cá do di truyền từ cha mẹ hoặc người thân.
- Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá, như corticosteroid, lithium, androgen hoặc thuốc tránh thai.
Tìm hiểu thêm: Những điều bạn cần biết về mụn viêm
Biểu hiện của mụn cá tuổi dậy thì
Mụn trứng cá gồm nhiều biểu hiện khác nhau
Mụn trứng cá tuổi dậy thì có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào có lông, như mặt, cổ, ngực, lưng hoặc cánh tay. Tuy nhiên, mặt là vị trí phổ biến nhất và thường bị ảnh hưởng nặng nhất. Những biểu hiện thường thấy của mụn trứng cá:
- Mụn đầu đen: Là các lỗ chân lông bị tắc nghẽn ở bề mặt da bởi bụi bẩn, có màu đen do phản xạ ánh sáng. Mụn đầu đen thường xuất hiện ở vùng mũi, cằm và trán.
- Mụn đầu trắng: Là các lỗ chân lông bị tắc nghẽn ở dưới bề mặt da, có màu trắng hoặc vàng do tích tụ dầu và tế bào chết. Chúng thường xuất hiện ở vùng má, gò má và cánh mũi.
- Mụn đỏ: Là các nốt sưng đỏ hoặc hồng nhỏ, có thể đau nhức khi chạm vào và xuất hiện ở vùng má, cằm và trán.
- Mụn mủ: Là các nốt sưng đỏ có đầu trắng hoặc vàng do chứa mủ viêm. Mụn mủ thường xuất hiện ở vùng má, cằm và trán.
- Mụn ẩn: Là các nốt sưng to, đau nhức, chứa mủ, nằm sâu dưới da. Mụn ẩn có thể ở nhiều nơi nhưng thường xuất hiện ở vùng cằm, má và cổ.
Cách nhận biết mụn trứng cá tuổi dậy thì
Để nhận biết mình có bị mụn trứng cá tuổi dậy thì hay không, bạn có thể tự quan sát da của mình hoặc đi khám bác sĩ da liễu. Bạn có thể áp dụng các tiêu chí sau để phân biệt mụn trứng cá tuổi với những loại mụn khác:
1. Thời gian xuất hiện
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì thường bắt đầu xuất hiện từ khi bạn bước vào giai đoạn dậy thì (khoảng 11-14 tuổi) và kéo dài đến khi bạn qua giai đoạn này (khoảng 18-21 tuổi). Tuy nhiên, một số người có thể bị mụn trứng cá từ khi mới sinh hoặc tiếp tục bị khi đã trưởng thành.
Mụn trứng cá vẫn có thể xuất hiện khi đã trưởng thành
2. Số lượng và phân bố
Mụn trứng cá tuổi thường xuất hiện nhiều hơn và rải rác hơn so với những loại mụn khác. Bạn có thể bị từ vài nốt cho đến hàng chục nốt mụn ở các vùng khác nhau của da.
3. Loại và kích cỡ
Mụn trứng cá tuổi có thể có nhiều loại khác nhau, từ mụn đầu đen, mụn đầu trắng cho đến mụn cám hoặc mụn viêm không nhân. Kích cỡ của các nốt mụn cũng có thể dao động từ rất nhỏ cho đến rất to.
4. Triệu chứng kèm theo
Một số triệu chứng kèm theo của mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là sưng đỏ, viêm nhiễm, đau nhức hoặc ngứa rát. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị sẹo hoặc để lại vết thâm sau khi mụn lành.
Cách phòng ngừa mụn trứng cá tuổi dậy thì
Để phòng ngừa mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Rửa mặt hai lần một ngày với nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa xà phòng hoặc cồn. Tránh rửa quá nhiều hoặc quá mạnh vì có thể làm khô và kích ứng da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da dầu hoặc hỗn hợp, bạn nên chọn kem không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) hoặc không gây mụn (non-acnegenic).
- Chọn các sản phẩm trang điểm không gây kích ứng da và không chứa dầu. Tránh sử dụng quá nhiều kem nền hoặc phấn phủ vì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhớ tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ.
- Giữ cho mái tóc luôn sạch sẽ và để xa khuôn mặt. Tóc có thể chứa dầu và bụi bẩn có thể làm bẩn da và gây mụn.
- Thay khăn gối và khăn tắm thường xuyên để loại bỏ các vi khuẩn và chất bẩn tích tụ.
- Ăn uống cân bằng và đa dạng, bao gồm nhiều rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu hũ và các loại protein ít béo. Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây kích ứng da hoặc làm tăng đường huyết.
- Uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể và duy trì độ ẩm cho da.
- Giảm stress bằng cách tập thể dục, thiền định, nghe nhạc hoặc làm những việc bạn yêu thích. Stress không chỉ gây ra mụn trứng cá mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không bảo vệ da khi ra ngoài. Ánh nắng có thể làm khô da và kích thích sản xuất dầu. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 và không chứa dầu
Những phương pháp tự nhiên giúp điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì
Ngoài việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa đã nêu ở trên, bạn cũng có thể sử dụng một số phương pháp tự nhiên để điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng các phương pháp này không được kiểm chứng khoa học và có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Bạn cũng cần kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào hay không. Một số phương pháp tự nhiên được cho là có ích trong việc điều trị mụn trứng ở cá tuổi dậy thì mà Jenacare muốn gửi đến bạn.
Mật ong hay nha đam là những nguyên liệu chữa mụn trứng cá khá hiệu quả
1. Mật ong
Công dụng: Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm sưng đỏ và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Cách dùng: Bôi mật ong lên vùng da bị mụn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
2. Nha đam
Công dụng: Nha đam có tính làm dịu và giảm viêm cho da.
Cách dùng: Sử dụng gel trong lá nha đam xoa lên vùng da bị mụn trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
3. Trà xanh
Công dụng: Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp làm sạch da và giảm mụn.
Cách dùng: Bạn có thể uống trà xanh hàng ngày hoặc dùng túi trà xanh đã ngâm nước để chườm lên vùng da bị mụn trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
4. Tảo biển
Công dụng: Tảo biển có chứa các khoáng chất và vitamin có lợi cho da, như iốt, kẽm, magie và vitamin A, B, C và E. Tảo biển có thể giúp cân bằng độ pH của da, làm sạch lỗ chân lông và giảm viêm.
Công dụng: Bạn có thể dùng tảo biển dạng bột hoặc viên nén để pha nước và rửa mặt hoặc làm mặt nạ.
5. Dầu cây trà
Công dụng: Dầu cây trà có tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn và làm lành vết thương.
Cách dùng: Bạn có thể nhỏ một giọt dầu cây trà lên bông tẩy trang hoặc que tăm và chấm lên vùng da bị mụn. Lưu ý không nên sử dụng dầu cây trà nguyên chất trên toàn bộ khuôn mặt vì có thể gây kích ứng da.
6. Nước chanh
Công dụng: Nước chanh có tính chua và chứa vitamin C, giúp làm sáng da, loại bỏ tế bào chết và ngăn ngừa sẹo.
Cách dùng: Pha loãng nước chanh với nước hoặc mật ong và thoa lên vùng da bị mụn trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Kết
Tóm lại, mụn trứng cá tuổi dậy thì là một tình trạng da phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố và một số yếu tố khác. Để phòng ngừa và điều trị nó, bạn cần chú ý đến vệ sinh da, chế độ ăn uống, giảm stress và bảo vệ da khỏi ánh nắng. Ngoài ra hãy tham khảo thêm những phương pháp tự nhiên để giúp làm dịu và giảm viêm cho da nữa nhé. Đừng quên cho Jenacare biết kết quả như thế nào nha.
Tìm hiểu thêm: Tạm biệt mụn với các bước skincare đơn giản
