Để sở hữu một làn da sáng mịn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Nhưng hiện nay, vấn đề nám trên da là một vấn đề thường thấy của phụ nữ. Hãy cùng Jenacare tìm hiểu nguyên nhân gây nám trên da và cách khắc phục chúng bạn nhé!
Table of Contents
Nám là gì và chúng trông như thế nào?
Da của chúng ta được cấu tạo từ ba lớp: ngoài cùng là biểu bì, chính giữa là hạ bì và sâu nhất là lớp dưới da. Da là một cơ quan chiếm khoảng 1/7 trọng lượng trên cơ thể của con người và là hàng rào để bảo vệ xương, cơ bắp cũng như các cơ quan khỏi cái lạnh và các tác nhân bên ngoài.
Và lớp biểu bì của da chứa các tế bào gọi là melanocytes – tế bào biểu bì, tạo sắc tố giúp lưu trữ và tạo ra các tế bào Melanin – tế bào sắc tố. Melanocytes phản ứng lại với ánh sáng, nhiệt hoặc bức xạ từ tia cực tím và bắt đầu sản sinh ra rất nhiều Melanin, chúng sẽ tự tích tụ và tập trung lại dưới biểu bì da những chấm tròn lấm tấm những màu đen. Những chấm tròn này là nám da và sự hoạt động mạnh mẽ của tế bào Melanocytes là một trong những nguyên nhân gây nám.
Cơ chế hoạt động của Melanin trong da
Nám da thường được xuất hiện như những đốm đen hoặc nâu nhạt, nâu sẫm và xám xanh trên làn da và có thể xuất hiện dưới dạng các mảng phẳng. Các khu vực thường bị ảnh hưởng trên cơ thể có thể kể đến như các phần cơ thể tiếp xúc với ánh sáng, da trên khuôn mặt.
1.1. Nám da thường xảy ra ở đâu?
Nám xuất hiện phổ biến nhất trên các vùng da ở mặt. Một số vùng cụ thể có thể kể đến như: má, mũi, cằm,vùng nhân trung và trám. Bên cạnh đó vùng da dưới cánh tay, cổ, mu bàn tay, mu bàn chân và lưng cũng sẽ có khả năng bị nám nếu không được bảo vệ tốt.
Nám da xuất hiện trên má, mũi, cằm và trán
Trên thực tế, việc các hắc sắc tố trên da có thể xuất hiện trên bất kỳ một vùng da nào khi chúng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Đồng thời, khi làn da gặp các tác động từ nhiệt hoặc phản ứng với các tia cực tims thì tình trạng này cũng sẽ diễn ra.
1.2. Ai có nguy cơ bị ám da?
Thông thường, nám da xuất hiện hầu hết trên các làn da ở độ tuổi từ 20 đến 40 tuổi. Những người có làn da sáng thường ít có khả năng bị ảnh hưởng bơi nám hơn những người có làn da nâu sẫm và rám nắng. Và phụ nữ dễ bị nám da hơn là nam giới.
Có hơn 90% tình trạng nám da ở phụ nữ và 10% còn lại sẽ xuất hiện trên trên da của nam giới. Đặc biệt tình trạng trạng này rất phổ biến đối với phụ nữ mang thai. Theo thống kê từ viện da liễu, có 15% đến 50% phụ nữ mang thai gặp trường hợp này và có hơn 33% dân số trên thế giới có thể bị nám.
1.3. Các loại nám da thường gặp
Có ba loại nám da thường gặp liên quan đến độ sâu của các sắc tố trên da:
- Nám da loại mảng: đây là loại nám phổ biến và thường thấy nhất. Loại nám này hình thành thành các mảng ngay lớp trên cùng của biểu bì mà không ăn sâu vào trong da.
- Nám da loại đốm: loại này xuất hiện thành từng đốm chấm tròn nhỏ hoặc từng chùm trên da. Đa phần chúng sẽ thay đổi màu sắc từ nâu sang đen sẫm do các tế bào Melanocyte đẩy Melanin từ trung bì lên trên bề mặt da. Thông thường chúng sẽ xuất hiện tại các vùng như má hoặc cằm và thường xuất hiện trên làn da của phụ nữ sau sinh hoặc trước khi bước vào thời kỳ tiền kinh nguyệt.
- Nám da hỗn hợp: loại này là sự kết hợp giữa các mảng nám và đốm trên các vùng như trán, gò má và xung quanh vùng mắt. Đây là loại nám khó điều trị nhất trong ba loại vì tế bào Melanin ăn sâu vào tầng trung và thượng bì của da.
3 Loại nám da chính
Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ?
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ, các nguyên nhân đó có thể để đến như sau:
Tác động từ ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA, UVB là tác nhân chính gây nên tác động tiêu cực đến tế bào Melanocytes dẫn đến tình trạng sản sinh quá nhiều các hắc sắc tố trên da. Các hắc sắc tố này khi gặp nắng sẽ phá hủy đi lớp tế bào và làm vỡ các cấu trúc từ sâu bên trong da gây ra tình trạng các mảng nám lan dần trên khuôn mặt, da bắt đầu khô đi vfa lão hóa, tệ nhất là tình trạng ung thư da.
Tia UV từ mặt trời cao rất gây hại cho da
Gen di truyền
Gen di truyền là một trong những nguyên nhân khiến làn da con người trở nên dễ bị nám hơn. Theo các nghiên cứu khoa học cứ có 100 người thì sẽ có 30 người bị nám do yếu tố di truyền.
Nội tiết tố thay đổi
Rối loạn nội tiết tố khiến cho lượng hắc sắc tố – Melanin trong cơ thể sản sinh nhanh chóng, từ đó làn da bắt đầu xuất hiện nám. Đây cũng là nguyên nhân gây nám ở khoảng 50% – 70% phụ nữ mang thai. Không những vậy, ở giai đoạn dậy thì và giai đoạn tiền mãn kinh làn da của phụ nữ cũng sẽ rất dễ hình thành nám do nội tiết tố thay đổi quá nhanh. Những loại nám da do nội tiết sẽ dễ khắc phục chơn bởi khi co cơ thể ổn định và thích nghi nghi với sự thay, vết nám trên da cũng hoàn toàn biến mất.
Nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng lớn đến làn da là một trong những nguyên nhân gây nám da
Một phần da phụ nữ sẽ dễ bị nám hơn so với da nam giới, do sự rối loạn nội tiết tố hay việc thay đổi nội tiết trong cơ thể diễn ra nhiều hơn so với nam. Điều này khiến cho tình trạng da bị nám ở phụ phụ nữ phổ biến hơn.
Ngoài ra, theo một số nghiên cứu từ da liễu, da nữ thường mỏng manh hơn so với da nam giới, nên đa số làn da của các bạn nam thường ít bị tác động bởi tia UV và môi trường bên ngoài dẫn đến các hoạt động của sắc tố Melanin hoạt động ít hơn và sự hình thành các đốm nám trên da cũng ít hơn.
Các tác động từ mỹ phẩm
Nguyên nhân gây nám không chỉ từ những tác nhân bên trong, mà chúng còn phụ thuộc vào các tác nhân nhân bên ngoài, như việc sử dụng mỹ phẩm. Trong các sản phẩm mỹ phẩm phẩm thường được phụ nữ sử dụng, có chứa một lượng các chất dễ bị oxy hóa ngoài môi trường và dễ bắt nắng. Điều này khiến cho lớp da khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi các tia UV từ đó dẫn đến những đốm nám xuất hiện trên da ngày một nhiều.
Lượng collagen trên cơ thể thay đổi
Collagen đóng một vai trò quan trọng đối với các tế bào da, giúp các mô và tế bào liên kết với nhau và tạo tính đàn hồi trên da. Mật độ collagen ở nữ thường thấp hơn nam, do vậy khi ở cùng một độ tuổi thì da của nam giới sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn nữ. Ở tuổi 25 trở đi, làn da của phái nữ thường gặp phải các vấn đề về lão hóa và tình trạng nám da sẽ diễn ra nhiều hơn so với nam giới.
Các nguyên nhân khác
Các yếu tố tâm lý cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến diện mạo của phụ nữ nói chung và các vấn đề về da nói riêng. Những ảnh hưởng tâm lý, áp lực, suy nghĩ tiêu cực, chế độ nghỉ ngơi, chế độ ăn uống thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết và lối sinh hoạt không hợp lý cũng sẽ rất dễ gây nên tình trạng làn da bị lão hóa và thiếu sức sống. Từ đó tình trạng da xỉn màu, thâm, nám,…sẽ dễ xuất hiện trên da hơn.
Những phương pháp phòng ngừa nguyên nhân gây nám trên da
Nhiều trường hợp nám da sẽ tồn tại rất nhiều năm hoặc theo chúng ta suốt cả đời Do đó trước khi làn da bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân gây ám, thì chúng ta nên chủ động để phòng ngừa chúng. Cùng tham khảo các phương pháp sau:
Bôi kem chống nắng
Kem chống nắng là một trong những vật dụng cần thiết, tạo ra một màng lọc với độ quang phổ rộng chống lại các bức xạ từ UVA và UVB. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng với chỉ sống SPF tối thiểu là 30 và duy trì bôi kem sau 2 tiếng nếu bạn đổ mồ hôi hoặc đi bơi. Bên cạnh đó, việc bôi kem chống nắng sẽ hạn chế sự sản sinh Melanin từ các tế bào Melanocytes giúp da khỏe mạnh và hạn chế tối đa tình trạng thâm, nám trên da.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài hạn chế nguyên nhân gây nám
Sử dụng những loại sản phẩm dưỡng da có chứa các hoạt chất ngừa nám
Hiện nay, trên thị trường mỹ phẩm có rất nhiều loại sản phẩm có khả năng hạn chế và làm giảm sự sản sinh melanin trên da. Một số dưỡng chất có trong các loại sản phẩm có thể kế đến như: Hydroquinone, Niacinamide, N-Acetyl Glucosamine, Arbutin, Kojic Acid….Lưu ý chỉ nên sử dụng các sản phẩm có thương hiệu hoặc những sản phẩm đã có kiểm nghiệm từ Bộ Y Tế để giảm thiểu tình trạng dùng những sản phẩm có chứa các chất không an toàn cho da.
Che chắn trước khi ra ngoài
Khi đã bôi kem chống nắng rồi, bạn cũng không nên quá chủ quan mà để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bạn nhé! Vì trong tia UVA và UVB có chứa các bức xạ có thể lọt được qua lớp kem chống nắng và soi thẳng vào da. nên việc bạn dùng mũ, khẩu trang, áo khoác, váy chống nắng,… để che chắn thêm một lớp cho da sẽ khiến da an toàn và phần nào hạn chế được sự hình thành nám do các tia nắng gây nên.
Che chắn dưới ánh nắng khắc nghiệt
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Việc bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và vitamin từ rau xanh và hoa quả tươi giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng từ các hoạt chất như vitamin A, C, E…và các khoáng chất khác. Đồng thời , bạn cũng nên tăng cường lượng nước uống mỗi ngày tối thiểu 2 lít và bổ sung các viên uống vitamin tổng hợp. Những điều này sẽ giúp da sản sinh và nạp đủ các chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho da, sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa cũng như nám trên da.
Tổng kết
Nám da tuy không làm tổn hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin của phụ nữ nói riêng và mọi người nói chung. Qua bài viết này, Jenacare đã tổng hợp và chia sẻ những nguyên nhân gây nám và phương pháp ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da. Hy vọng bạn sẽ có cho mình những câu trả lời cần thiết và những kiến thức liên quan đến nám da bạn nhé!
>>> Xem thêm: Tìm hiểu các thành phần lành tính trị nám da mà bạn phải biết
