Mồ hôi dầu chính là nỗi ám ảnh lớn đối với nhiều người. Việc mồ hôi dầu tiết ra làm cho bạn cảm thấy bị nhờn rít khó chịu, quần áo bẩn, khó tẩy rửa, và đặc biệt là có mùi khiến bạn mất tự tin. Vây cách trị mồ hôi dầu ở mặt dứt điểm như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng Jenacare tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.

Mồ hôi dầu có gì cần biết?

Mồ hôi được tiết ra do hoạt động sinh lý bình thường của tuyến mồ hôi trên cơ thể. Có hai loại mồ hôi chính: mồ hôi thường và mồ hôi dầu. Trong khi mồ hôi thường tiết ra là để làm thông thoáng lỗ chân lông và không gây bất kỳ ảnh hưởng nào trên da thì với mồ hôi dầu, loại mồ hôi này khi tiết ra sẽ ở dạng dầu nên dễ gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và dễ gây dị ứng da.

Có thể dễ dàng nhận thấy một gương mặt tiết nhiều mồ hôi dầu là khi da mặt luôn trong tình trạng bóng nhẫy, nhiều bã nhờn, xuất hiện nhiều loại mụn… Tình Tình trạng này chính là nguyên nhân khiến da mặt trở nên nhạy cảm và kém khỏe mạnh. Bên cạnh đó, loại mồ hôi này còn khiến bạn tự ti và ngại ngùng khi tiếp xúc với những người xung quanh khi ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên gương mặt cũng như gây ra mùi khó chịu.

Không chỉ tiết nhiều trên mặt mà loại mồ hôi này cũng thường xuất hiện ở lòng bàn tay và lòng bàn chân do sự tập trung của các tuyến eccrine và apocrine. Tuyến mồ hôi eccrine được tìm thấy nằm ở khắp cơ thể và thường tập trung ở vùng lòng bàn tay, lòng bàn chân; còn tuyến mồ hôi apocrine chủ yếu được tìm thấy ở những vùng kín trên cơ thể như nách và bẹn.

Nếu như mồ hôi gồm muối và nước là do hoạt động của tuyến eccrine, thì mồ hôi do tuyến apocrine tiết ra lại chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein và muối khoáng. Điều này tạo ra môi trường sống thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, gây nên những mùi khó chịu trên cơ thể, nhất là ở những vùng kín như nách, bẹn và kẽ chân.

Mồ hôi mặt quá nhiều dễ khiến da nổi mụn

Các nguyên nhân gây nên tình trạng mồ hôi dầu ở mặt

Mồ hôi dầu trên mặt tiết ra có thể là đến từ một số yếu tố chủ quan và khách quan. Trước khi biết được cách xử lý hiệu quả thì bạn cũng cần phải hiểu rõ nguyên nhân xuất hiện của mồ hôi dầu. Thông thường sẽ có 7 nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng này.

1. Di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người từng bị mồ hôi dầu thì bạn có 28% khả năng cũng bị đổ nhiều mồ hôi dầu. Đây là vấn đề về gen di truyền nên nếu cha hoặc mẹ có làn da mồ hôi dầu thì phần lớn sẽ di truyền sang con. Kết quả cho thấy những gia đình có cha mẹ hoặc anh chị em gặp tình trạng về da như thế này thì nguy cơ con cái của họ bị mồ hôi dầu ở mặt cao gấp 4 lần so với những gia đình không có bộ gen này.

2. Stress hoặc rối loạn lo âu

Tâm lý thường xuyên căng thẳng, thức khuya, thiếu ngủ, mất ngủ, lo âu kéo dài … có thể kích thích cơ thể đổ mồ hôi dầu nhiều hơn vì sự rối loạn trong các cơ quan, thay đổi nhịp sinh học thất thường khiến cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến tiết ra mồ hôi dầu trên mặt.

Căng thẳng kéo dài có thể làm da mặt đổ mồ hôi dầu

3. Thay đổi nội tiết tố ở nữ

Khi trong giai đoạn mang thai hoặc phụ nữ đến thời kỳ tiền mãn kinh, sự dao động nội tiết tố thất thường cũng có thể là nguyên nhân gây ra mồ hôi dầu nhờn. Thường xuyên uống thuốc tránh thai, căng thẳng, stress kéo dài, nồng độ progesterone trong cơ thể thấp, nồng độ estrogen cao… cũng là những nguyên nhân có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết tố thúc đẩy nồng độ estrogen tăng cao, từ đó đổ mồ hôi dầu nhiều hơn.

Nếu cơ thể bạn đột nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, điều đó cũng có thể cho thấy sự cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể bạn từ đó làm cho các hormone đảm nhận nhiệm vụ điều hòa nhiệt độ cơ thể bị mất đi.

4. Phơi nắng quá nhiều

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian dài, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn kích thích tiết nhiều dầu hơn để bảo vệ da trước sự xâm nhập của tia UV từ ánh nắng.

Bên cạnh đó thì thời tiết quá hanh khô cũng khiến cơ thể sản sinh nhiều mồ hôi dầu để tạo lớp màng bảo vệ cho da. Khi trời lạnh, cơ thể sẽ tự động tăng tiết ra nhiều chất dầu nhờn hơn để bảo vệ da không bị khô.

5. Lạm dụng và sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Dùng quá nhiều kem tẩy tế bào chết, sử dụng sữa rửa mặt nhiều hơn số lần được khuyến cáo như chà xát, tác động lên da quá mạnh trong quá trình sử dụng mỹ phẩm… đều là những lý do khiến da mặt bị tổn thương và tiết nhiều dầu hơn bình thường.

Nhiều bạn sở hữu làn da dầu có xu hướng muốn kiềm dầu tối đa và loại bỏ hết bã nhờn xuất hiện trên bề mặt da bằng cách lựa chọn sử dụng những loại sản phẩm làm sạch da một cách quá mức. Thế nhưng, chính điều này vô tình khiến lớp dầu tự nhiên tiết ra từ da, hay còn biết đến như là một nhân tố làm ẩm tự nhiên cho da, trở nên yếu đi.

Khi lượng dầu tự nhiên trên da có dấu hiệu bị mất đi, cơ chế ngăn da thoát nước tự nhiên của cơ thể cũng từ đó mà mất đi, làm cho da có xu hướng khô đi một cách không tự nhiên, từ đó dẫn đến việc da tiết dầu nhiều hơn để cân bằng lại độ ẩm, từ đó làm cho làn da có nhiều mồ hôi dầu hơn.

Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm cũng là nguyên nhân dẫn đến da đổ mồ hôi dầu

6. Mắc các bệnh mãn tính

Đái tháo đường, rối loạn nội tiết trong giai tuổi tiền mãn kinh, ung thư, nhiễm trùng, cường giáp … đều có thể là các nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều.

• Ung thư hạch: Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy, đổ mồ hôi dầu nhiều chính là dấu hiệu sớm của bệnh Lymphoma (ung thư hạch). Đã có hơn 32.000 phụ nữ được chẩn đoán khi mắc bệnh này ung thư này, da thường tiết nhiều mồ hôi dầu hơn so với người bình thường.
• Cường giáp: Bệnh này làm tăng tốc độ của quá trình trao đổi chất và có thể gây giảm cân đột ngột, nhịp tim thay đổi bất thường và tiết nhiều mồ hôi dầu.
• Tiểu đường: Khi đường huyết biến động, trung tâm điều hòa thân nhiệt sẽ bị gián đoạn một cách đột ngột, cơ thể bị thay đổi dẫn đến tăng tiết mồ hôi dầu.

7. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Liệu pháp hormon thay thế HRT hoặc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể gây ra mồ hôi dầu ở phụ nữ, vì khi sử dụng những loại thuốc này thì cơ chế hoạt động của cơ thể đột ngột bị thay đổi làm cho cơ thể không kịp thích nghi. Bên cạnh đó, những loại thuốc này cũng đồng thời ức chế khả năng hoạt động của một số cơ quan trong cơ thể, chính vì những sự thay đổi đột ngột, và có phần có hại này nên cơ thể buộc phải tìm kiếm sự đào thải bằng cách tiết ra nhiều mồ hôi, mà chính xác hơn là mồ hôi dầu để cân bằng và thải độc.

Ngoài ra, một số liệu thuốc như thuốc giảm đau, thuốc điều trị bệnh tim … hay các loại thuốc dùng để điều trị bệnh trầm cảm cũng có những tác dụng phụ – có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều ở da mặt, đặc biệt là mồ hôi dầu.

Ngoài những nguyên nhân trên thì việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá hay những loại thực phẩm chứa nhiều gia vị đặc biệt là đồ ăn quá ngọt hay quá cay hoặc được chế biến có quá nhiều dầu mờ cũng là nguyên nhân gây ra mồ hôi dầu ở da mặt.

Những dấu hiệu cho thấy bạn là người sở hữu làn da mồ hôi dầu

Hầu hết các vấn đề về da đều có thể được điều trị hiệu quả nếu bạn biết da của mình thuộc loại da nào. Khi quy trình chăm sóc da và loại da của bạn không phù hợp, đó là lúc hầu hết các vấn đề da liễu phát sinh. Trên thực tế, bạn có thể gây hại cho làn da của mình nhiều hơn là có lợi nếu áp dụng quy trình chăm sóc da không phù hợp với loại da của mình. Và sau đây là các dấu hiệu giúp bạn nhận biết mình đang sở hữu một làn da có mồ hôi dầu.

• Rắc rối vùng chữ T: Thường xuyên đổ dầu trên vùng chữ T (trán, mũi và cằm) là dấu hiệu chắc chắn của mồ hôi dầu, vì vùng này có rất nhiều tuyến dầu hoạt động cực kỳ mạnh mẽ.
• Mụn đầu trắng: Mụn đầu trắng có thể nhìn thấy là một dấu hiệu khác của da mồ hôi dầu. Điều này xảy ra khi lỗ chân lông trên da bị tắc do dầu thừa quá nhiều, dẫn đến hình thành mụn đầu trắng.
• Sự nhờn bết dính: Trong vòng nửa giờ sau khi sử dụng mỹ phẩm lên mặt, da sẽ có cảm giác bết hoặc nhờn dính. Đó chính là vì mồ hôi dầu khi kết hợp với mỹ phẩm sẽ tạo thành một lớp màng kết dính trên da.
• Sự mệt mỏi trên khuôn mặt: Khuôn mặt của bạn bắt đầu trông mệt mỏi ngay sau khi bạn rửa mặt. Mồ hôi và sự tiết dầu có xu hướng làm cho làn da nhanh bóng nhờn, trông mệt mỏi và thiếu sức sống.

Cách trị mồ hôi dầu ở mặt hiệu quả nhất

Hiểu được mồ hôi dầu cùng cách mà nó xuất hiện trên gương mặt là một chuyện, vấn đề đáng lo ngại đó là làm thế nào để biết được cách trị mồ hôi dầu ở mặt hiệu quả nhất? Hãy cùng Jenacare tìm hiểu một số biện pháp sau nhé.

Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học hơn

Bạn nên hạn chế các món ăn chứa nhiều chất ngọt, nhiều dầu mỡ… và các chất kích thích, bởi mỡ thừa trong cơ thể được tạo nên bởi những thực phẩm này sẽ được bài tiết ra ngoài theo tuyến mồ hôi, từ đó sẽ khiến da mặt đổ nhiều mồ hôi dầu hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh xa các thực phẩm cay nóng, dễ gây kích thích như ớt, hạt tiêu… vì chúng cũng khiến cơ thể sản sinh mồ hôi dầu.

Thay vào đó, cách trị mồ hôi dầu ở da mặt dành cho bạn chính là bạn hãy nên tham khảo xây dựng thực đơn nhiều rau củ có màu xanh và trái cây. Những loại rau củ quả này đều là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể, bổ sung chất xơ dồi dào cùng các dưỡng chất và vitamin quan trọng khác cho cơ thể như folate (hay còn gọi là axit folic), vitamin A và vitamin C giúp nuôi dưỡng da khỏe đẹp hơn.

Một số mẹo thay đổi cách ăn uống hiệu quả để hạn chế mồ hôi dầu mà bạn có thể tham khảo:

• Chế biến thức ăn dưới dạng hấp, luộc thay vì chiên xào
• Uống nhiều nước (từ 1,5 – 2 lít một ngày) và nước hoa quả
• Hạn chế uống cà phê, đồ uống chứa cồn
• Tăng cường uống trà xanh hoặc trà thảo mộc để thải độc gan và chất cặn bã trong cơ thể.

Ăn uống lành mạnh đầy đủ chất là cách trị mồ hôi dầu ở mặt

Tránh căng thẳng

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính khiến da bạn có mồ hôi dầu vì căng thẳng làm rối loạn nội tiết tố và tăng tiết dầu. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc của bạn bằng cách tập thể dục, yoga hoặc thiền định.

Nếu bạn bị đổ mồ hôi dầu quá nhiều đến từ các nguyên nhân như lo lắng, căng thẳng thì bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua hoặc phô mai để giải tỏa căng thẳng. Theo các chuyên gia thì các loại thực phẩm này có tác dụng làm giảm hoạt động của não ở những khu vực đảm nhận xử lý cảm xúc bao gồm căng thẳng và mệt mỏi, được xem là một cách trị mồ hôi dầu ở mặt rất hiệu quả.

Routine chăm sóc da mồ hôi dầu ở mặt hàng ngày

Bạn có biết rằng, thực hiện đúng các bước quy trình chăm sóc dành cho da mồ hôi dầu cũng chính là cách trị mồ hôi dầu ở mặt hiệu quả. Nhưng nếu bạn vẫn còn đang loay hoay, chưa biết phải thực hiện ra sao thì hãy tham khảo những lưu ý khi dưỡng da hằng ngày dành cho da mồ hôi dầu dưới đây nhé!

1. Rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày

Bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt vì nó sẽ giúp mở lỗ chân lông, dễ dàng loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên da và làm thông thoáng da. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý không rửa mặt quá lâu và khi rửa nên nhẹ nhàng, tránh chà xát làm tổn thương da. Để rửa mặt hiệu quả thì Jenacare khuyên bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa dịu nhẹ vì chúng sẽ khiến da không bị khô và kiểm soát lượng dầu tiết ra tốt hơn.

Nếu bạn tham gia các hoạt hoạt động gây nhiều mồ hôi như tập thể dục thường xuyên, bạn cũng nên rửa mặt sau mỗi lần tập, vì khi vận động thì da mặt sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, kích thích mụn phát triển.

Một lưu ý nhỏ sau khi rửa mặt đó là, bạn nên dùng thêm nước hoa hồng để cân bằng lại độ pH và giúp lỗ chân lông được se khít nhé.

2. Dùng kem dưỡng ẩm

Da dầu vẫn cần dưỡng ẩm. Đối với loại da này, bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu để tránh làm da thêm bóng nhờn. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ hoặc sản phẩm có chứa axit hyaluronic, các sản phẩm chiết xuất từ ​​thiên nhiên, sản phẩm không gây mụn… giúp lỗ chân lông thông thoáng, tạo độ đàn hồi, duy trì độ ẩm cần thiết và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình kiểm soát bã nhờn hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Cách dưỡng ẩm cho da dầu với mạ nạ dưỡng

Bôi kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da

3. Tẩy da chết hàng tuần

Bạn có biết thường xuyên tẩy da chết chính là một trong những cách trị mồ hôi dầu ở mặt tốt nhất vì khi đó da sẽ được làm sạch thông thoáng. Đồng thời, nếu bạn gặp phải tình trạng mụn viêm trên da thì việc này cũng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ gây mụn và kích thích tái tạo các tế bào mới đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, hỗ trợ loại những vết thâm do sẹo sau mụn. Ngoài ra, việc tẩy da chết còn là cách giúp loại bỏ lớp vảy sừng, da chết trên bề mặt, cải thiện đáng kể tình trạng mụn bít tắc và da tiết mồ hôi dầu.

Để đạt được hiệu quả làm đẹp tốt nhất, bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để làm sạch lớp bụi bẩn trên da, giúp da được sạch và thông thoáng hơn.

4. Dùng giấy thấm dầu để hạn chế đổ dầu quá nhiều

Thời tiết nắng nóng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi khiến da rất nhờn. Hiện tại, giấy thấm dầu chính là vật “thần thánh” cứu cánh tức thời dành cho bạn. Một bịch khăn giấy thấm lau dầu luôn túc trực trong túi chính là vật dụng không thể thiếu trong cách trị mồ hôi dầu ở mặt.

Giấy thấm dầu giúp thấm hút dầu thừa một cách nhanh chóng giúp bạn lấy lại làn da khô thoáng, mịn màng. Chỉ với một cái chạm đơn giản của khăn trên da, tất cả dầu sẽ được hấp thụ và loại bỏ. Tuy nhiên, giấy thấm dầu chỉ nên được sử dụng một lần và không tái sử dụng, nếu không sẽ gây nhiễm trùng da và gây mụn.

Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen dùng khăn lau để chà xát lên da, nhưng đây chính là cách sử dụng không đúng mà còn gây hại cho da dễ khiến da nhanh lão hóa. Cách đúng nhất là dùng giấy thấm dầu lau nhẹ mồ hôi dầu trên da, giữ giấy thấm dầu giữa 2 ngón tay rồi chấm nhẹ lên vùng da dầu khoảng 3-5 giây, bắt đầu từ vùng da nhiều dầu nhất và dần di chuyển nhẹ nhàng sang các vùng da khác.

5. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Đối với da mồ hôi dầu, bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da trước tia cực tím. Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào làn da này cũng áp dụng được vì có một số loại khi sử dụng sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít, tắc nghẽn. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng dạng lỏng, không chứa dầu để cho da dễ chịu hơn và không bị bí bách.

Ngoài ra có một lưu ý mà bạn nên ghi nhớ khi thoa kem chống nắng, là đừng áp một lớp kem quá dày lên mặt. Bởi điều này không khác gì việc bạn đổ thêm một lớp dầu mới lên da mặt vốn dĩ đã nhiều dầu.

Sử dụng kem chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da đang đổ dầu

Tổng kết

Nếu chẳng may bạn sở hữu làn da mồ hôi dầu thì cũng đừng quá lo lắng mà hãy tham khảo những thông tin mà Jenacare chia sẻ bên trên nhé. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn xây dựng một quy trình chăm sóc da cũng như là cách trị mồ hôi dầu ở mặt phù hợp và hiệu quả nhất. Chúc bạn nhanh chóng có được làn da đẹp và sáng mịn như mong muốn!