Có bí quyết nào khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn hay không?

Mùi hôi là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nó thường xuất hiện khi cơ thể ở trong trạng thái vận động mạnh, toát ra nhiều mồ hôi và không được làm sạch tức thì. Ở một số người, mùi hôi có thể nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự tự tin khi gặp gỡ mọi người. Vậy có bí quyết nào giúp khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn hay không? Hãy cùng Jenacare tìm hiểu trong bài viết này!

Mồ hôi và mùi hôi cơ thể xuất hiện như thế nào?

1. Mồ hôi

Bạn có biết rằng trong cơ thể chúng ta tồn tại khoảng 4 triệu tuyến mồ hôi, tập trung chủ yếu ở các vùng như: Trán, nách, bụng, lưng, bẹn, lòng bàn tay, bàn chân,…Từ đó, chia ra hai loại mồ hôi chính:

• Mồ hôi thường: Bắt nguồn từ tuyến eccrine. Trong mồ hôi thường, 99% là nước, 1% còn lại bao gồm các chất vô cơ và hữu cơ có thể hòa tan như urê, muối khoáng, axit lactic. Vì mồ hôi thường gần như là nước nên có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mát bề mặt da.
• Mồ hôi dầu: Do tuyến apocrine tiết ra. Với tính chất nhờn dính, mồ hôi dầu khó bốc hơi và dễ gây bít tắc lỗ chân lông, gây ra tình trạng dị ứng hoặc nổi mụn nhọt. Mồ hôi dầu không chỉ khó ngửi mà khi khô, còn để lại vệt ố vàng gây mất thẩm mỹ trên quần áo của chúng ta.

Đổ mồ hôi là trạng thái tự nhiên của cơ thể chúng ta

Mồ hôi cơ thể bắt nguồn từ 2 tuyến chính là eccrine và apocrine.

• Tuyến eccrine: Nằm ngay dưới lớp da và bên trong tầng da sâu nhất – lớp hạ bì. Mồ hôi từ tuyến eccrine sẽ bốc hơi và trực tiếp đi qua một ống dẫn lên trên bề mặt da. Quá trình này có vai trò điều hòa nhiệt độ cơ thể con người. Mùi hôi cơ thể thường không bắt nguồn từ tuyến eccrine. Mồ hôi do tuyến này tiết ra chủ yếu gồm lượng muối cao. Dù có bị vi khuẩn phân hủy thì chúng cũng không gây đau đầu vì không chứa các chất tạo mùi, tiêu biểu như chất béo.
• Tuyến apocrine: Tập trung ở những vùng da nhất định như nách, bẹn, hông. Apocrine sẽ tiết ra nhiều mồ hôi khi bạn căng thẳng hoặc nhiệt độ cơ thể tăng cao. Khác với eccrine, tuyến apocrine tiết ra mồ hôi thông qua các lỗ chân lông. Lượng mồ hôi này chứa nhiều protein, chất béo và một số hợp chất gây mùi. Vì vậy, đa số các trường hợp có mùi cơ thể đều có nguồn gốc từ tuyến apocrine.

2. Mùi hôi cơ thể

Bên cạnh các tuyến mồ hôi thì nguyên nhân gây nên mùi cơ thể cũng đến từ sự phát triển của vi khuẩn tồn tại ở các bộ phận tiết mồ hôi của cơ thể. Khi tập luyện nhiều hoặc ở trong môi trường nóng bức, cơ thể bị mất nước, đồng nghĩa với việc một số bộ phận sẽ toát ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Nếu bạn không vệ sinh kỹ và để tình trạng này kéo dài sẽ vô tình tạo ra một môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Mùi xuất hiện khi vi khuẩn bắt đầu quá trình phân hủy protein có trong mồ hôi thành axit.

Những người mắc chứng Hyperhidrosis (Bệnh tăng tiết mồ hôi) khó có thể khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn hơn người bình thường, kể cả khi không vận động mạnh.

Những nguyên nhân gây nên mùi hôi cơ thể

1. Vệ sinh cơ thể không kỹ

Nếu muốn khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn, việc đầu tiên cần làm đó là giữ gìn thân thể sạch sẽ. Sau một ngày dài hoạt động ngoài môi trường, ai cũng cần tắm rửa để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn bám trên cơ thể. Việc vệ sinh cá nhân không những cần thiết mà còn đòi hỏi sự cẩn thận. Khi cơ thể không được làm sạch kỹ, vi khuẩn còn sót lại sẽ lẩn trốn trong các lỗ chân lông và trực chờ bạn toát mồ hôi là mùi cơ thể sẽ lập tức bốc lên.

Bạn nên lau khô người sau khi tắm, tránh để tình trạng cơ thể ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

2. Chế độ ăn uống

Có một số loại thực phẩm được bác sĩ khuyến nghị không nên ăn để giảm bớt tác nhân gây nên mùi hôi cơ thể.

• Thực phẩm có mùi hăng: Tỏi, hành tây, hành lá,… được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn của gia đình Việt. Trải qua quá trình tiêu hóa, chúng được biến đổi thành khí lưu huỳnh. Loại khí này sau đó sẽ được hấp thụ vào máu và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Hậu quả, khi bạn đổ mồ hôi cũng có nghĩa cơ thể đang tỏa ra mùi hương gây mất thiện cảm.
• Đồ cay nóng: Cà ri, ớt, tiêu, mù tạt hay các loại gia vị mạnh mùi…cũng là nguyên nhân gây ra mùi hôi cơ thể.

Thực phẩm cay nóng, mùi hăng là nguyên nhân gây mùi hôi cơ thể

3. Xà phòng diệt khuẩn

Hiện nay trên thị trường có cả xà phòng diệt khuẩn dành riêng cho việc vệ sinh các vùng “nặng mùi” như nách, vùng kín,…Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn nhầm lẫn khi mua và vô tình chọn không đúng loại. Xà phòng thông thường không có tác dụng diệt khuẩn mà còn khiến da bị khô, từ đó, cơ thể phải tiết ra nhiều mồ hôi hơn để cấp ẩm cho da. Vậy có thể thấy, loại xà phòng này tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển mạnh hơn.

4. Tình trạng cân nặng

Ở người thừa cân thường xuất hiện nhiều nếp gấp trên da, đặc biệt là vùng cổ, bụng và dưới cánh tay. Đây chính là môi trường mà vi khuẩn ẩn nấp và phát triển mạnh mẽ, gây ra mùi khi cơ thể toát mồ hôi.

5. Trạng thái tinh thần

Tinh thần căng thẳng có thể khiến tuyến apocrine hoạt động mạnh mẽ hơn. Bởi vì khi đó, cơ thể sản sinh ra một loại hormone có tên là cortisol giúp đẩy nhanh tốc độ phát triển của tuyến mồ hôi và gia tăng vi khuẩn sống trên bề mặt da. Nếu tình trạng này liên tiếp kéo dài, cơ thể không kịp thích nghi, các lỗ chân lông bị bít tắc và vi khuẩn có cơ hội phân hủy protein trong mồ hôi. Do đó, bạn không những cảm thấy lo lắng mà còn tự ti, mặc cảm khi đối mặt với những sự kiện quan trọng. Vì vậy, việc giữ một thái độ lạc quan, bình tĩnh trước mọi tình huống cũng góp phần vào công cuộc khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn.

Tinh thần căng thẳng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn

6. Di truyền

Mùi hôi cơ thể có thể bắt nguồn từ sự di truyền gen trong gia đình. Khi người bố hoặc người mẹ gặp tình trạng này trước thì khả năng di truyền cho con cái là 50%. Tỉ lệ này có thể lên tới 85% nếu cả bố mẹ đều mắc triệu chứng mùi cơ thể.

7. Hội chứng Hyperhidrosis

Hyperhidrosis là một hội chứng thường gặp ở cá nhân có biểu hiện tiết quá nhiều mồ hôi dù trong điều kiện bình thường và không thể tự kiểm soát. Tỉ lệ mắc bệnh này dao động trong khoảng 0.6 – 1% thanh thiếu niên.

Tuy Hyperhidrosis không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến tâm lý bệnh nhân. Không kiểm soát được lượng mồ hôi cơ thể tiết ra đồng nghĩa với việc phải chịu đựng cảnh cơ thể chính mình bốc mùi nồng nặc mỗi ngày.

8. Mùi hôi từ tóc

Một hội chứng nữa cũng là nguyên nhân gây nên mùi hôi cơ thể mà có thể bạn chưa biết – “tóc có mùi”. Biểu hiện rõ nhất là mái tóc hay cụ thể là phần da đầu tỏa ra mùi hôi khó chịu. Nguyên nhân chính của hội chứng “tóc có mùi” được xác định là do vi khuẩn hoặc nấm tập trung ở da đầu. Chúng bám chặt và làm tăng lượng mồ hôi trên đầu. Nếu môi trường ẩm ướt này không được giải quyết kịp thời, rất khó để thực hiện các giải pháp khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn.

>>> Khử mùi hôi tóc nhanh chóng nhờ các loại dầu gội khô

Da đầu đổ nhiều mồ hôi có mùi khó chịu

9. Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh

Sau sinh, bên trong cơ thể phụ nữ thường xảy ra sự thay đổi nồng độ hormone. Khi đó, tuyến apocrine được kích thích nên tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Vùng da dưới cánh tay trở thành môi trường để vi khuẩn thỏa sức phát triển và tỏa ra mùi hôi gây nhức đầu, chóng mặt.

>>> Xịt khoáng evolunderm cho mẹ bầu sau sinh lấy lại làn da tươi trẻ

10. Nguyên nhân từ bệnh khác

Theo kết quả nghiên cứu, một số bệnh lý có khả năng gây ra mùi hôi, ví dụ như: Bệnh thận, bệnh tiểu đường, bệnh lý tuyến giáp,…Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện mùi hôi thì có thể đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc phải một trong những bệnh kể trên.

Tổng hợp các phương pháp khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn

1. Cách khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn: vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Dù trong thời tiết nào, bạn vẫn nên tắm ít nhất 1 lần/ngày. Sử dụng các sản phẩm có tính sát khuẩn cao để làm sạch sâu bề mặt da. Đặc biệt, vệ sinh kỹ các vùng dễ bị mùi cơ thể như các nếp gấp da, cổ, nách và bẹn. Đừng quên lau khô người trước khi mặc đồ sạch để không tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn phát triển.

Người đổ nhiều mồ hôi nên tắm 2 lần/ngày

2. Lựa chọn sản phẩm cho vùng da dưới cánh tay phù hợp 

Có hai loại sản phẩm chính dành cho vùng da dưới cánh tay bạn cần phân biệt được: chất khử mùi và chất chống mồ hôi.

• Chất khử mùi: Dành cho người đổ ít mồ hôi. Tạo hàng rào hạn chế sự tiếp xúc của da với vi khuẩn ngoài môi trường. Mùi hôi nhờ vậy giảm đi đáng kể.
• Chất chống mồ hôi: Dành cho người đổ nhiều mồ hôi. Các hoạt chất có trong sản phẩm này giúp ngăn ngừa sự bài tiết của tuyến mồ hôi. Không có môi trường ẩm ướt, vi khuẩn cũng không thể tạo ra mùi.

Lăn nách là vật bất ly thân với người đổ nhiều mồ hôi

>>> Top các dạng lăn khử mùi cho nữ tốt nhất mà không thể bỏ qua

3. Mặc vải thoáng khí giúp khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn

Việc mặc đồ quá chật, đồ bó hoặc quần áo được làm từ chất liệu vải không thấm hút mồ hôi sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và xảy ra vấn đề mùi hôi cơ thể.

Bạn nên lựa chọn các chất liệu tự nhiên, thoáng mát như linen, cotton để mồ hôi bốc hơi nhanh hơn, không tích tụ lại trên bề mặt da và tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, gây mùi.

Đối với người có cơ địa đổ nhiều mồ hôi, hãy luôn mang theo một chiếc áo sạch để dự phòng nhé!

4. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng đến mùi hương cơ thể của bạn. Sau đây là danh sách thực phẩm bạn nên tăng cường bổ sung để hạn chế mùi hôi cơ thể:

• Nước
• Rau lá xanh
• Thực phẩm giàu chất xơ (lê, dâu tây, bơ, táo, chuối, cà rốt,…)
• Sữa chua
• Trái cây có múi
• Trà thảo dược
• Quế

5. Các phương pháp khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn theo dân gian

Bạn có thể kết hợp sử dụng lăn khử mùi hàng ngày và kiên trì thực hiện các cách sau 2-3 lần/tuần để khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn hiệu quả.

• Khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn bằng phèn chua: Có công dụng hạn chế mùi hôi nách. Sau khi tắm rửa sạch sẽ, bạn chà hoặc thoa (sử dụng phèn chua ở dạng viên hoặc bột đều được) phèn chua nhẹ nhàng vào vùng da dưới cánh tay. Thực hiện trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước ấm và lau khô.
• Khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn với chanh tươi: Có thành phần chính là axit giúp sát khuẩn và loại bỏ mùi hôi. Hơn nữa, chanh tươi làm vùng da dưới cánh tay trắng hơn. Tương tự như phèn chua, sau khi tắm xong, bạn lấy vài lát chanh chà nhẹ vùng nách và giữ trong khoảng 10 phút. Sau đó, dùng nước ấm rửa sạch và lau khô.
• Khử mùi hôi cơ thể với lá trầu không: Lấy một nắm lá trầu không đem đi rửa sạch và đun đến khi sôi. Dùng nước cốt thu được để vệ sinh vùng nách hàng ngày. Lá trầu không có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhờ vào lượng tinh dầu, tanin và một số hoạt chất khác.
• Khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn với gừng: Gừng không chỉ là nguyên liệu tạo nên nhiều món ngon mà còn có tính sát khuẩn tốt. Bạn dùng miếng bông cotton thấm nước cốt gừng rồi xoa lên nách theo chiều kim đồng hồ trong 15 phút.
• Khử mùi hôi cơ thể bằng mướp đắng: Cách làm rất đơn giản. Lấy nửa quả mướp đắng, sau đó rửa sạch và đem đi xay nhuyễn. Vậy là bạn đã có nước cốt mướp đắng để vệ sinh vùng da dưới cánh tay.

Các phương pháp và cách trị mùi hôi cơ thể dân gian giúp tiết kiệm chi phí

6. Phương pháp laser để khử mùi hôi cơ thể 

Quá trình chiếu laser chỉ diễn ra trong 20 – 30 phút. Phương pháp này giúp loại bỏ mùi hôi bằng cách chiếu các tia laser để phá hủy tuyến mồ hôi. Kết quả, lượng mồ hôi mà vùng nách tiết ra giảm tới 80% nên cơ thể hầu như không tỏa ra mùi khó chịu nữa.

Tuy nhiên, phương pháp laser không giúp bạn khử hoàn toàn mùi hôi cơ thể mà chỉ đạt hiệu quả 80%. Vì vậy, tùy vào tình trạng mùi hôi của mồi người, chị em nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định thực hiện cách này.

7. Tiểu phẫu cắt tuyến mồ hôi nách

Đây là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn vì đem lại hiệu tức thì chỉ sau một lần tiểu phẫu. Hiện nay, đa số các cơ sở y tế đều thực hiện cắt tuyến mồ hôi nách bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu. Khi các tuyến mồ hôi nách đã bị lấy đi triệt để cũng là lúc mùi hôi cơ thể không còn phát tán. Phương pháp này sẽ không để lại sẹo, ít chảy máu và đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.

Tổng kết

Đổ mồ hôi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta, tuy nhiên với một số người mắc triệu chứng nặng mùi cơ thể thì đây là một vấn đề nan giải. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa khác nhau, vẫn có trường hợp không thể khử mùi hôi cơ thể vĩnh viễn. Đừng lo, các phương pháp mà Jenacare kể trên có thể giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng gây mất tự tin này. Chăm chỉ thực hiện mỗi tuần, bạn sẽ sớm được nói lời tạm biệt với mùi hôi cơ thể.

>>> Nên chọn lăn khử mùi hay xịt khử mùi cho nam và nữ? Top các sản phẩm khử mùi được tin dùng nhất