Mụn tuổi dậy thì là một trong những vấn đề thường gặp ở các bạn trẻ khi bước vào giai đoạn phát triển cơ thể và tâm sinh lý. Mụn không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm giảm tự tin và tạo ra nhiều lo lắng cho các bạn trẻ. Vậy mụn tuổi dậy thì là gì? Cách trị mụn tuổi dậy thì cực hiệu quả là gì? Mụn dậy thì có tự hết không? Hãy cùng Jenacare tìm hiểu trong bài viết này.
Table of Contents
Mụn tuổi dậy thì là gì?
Mụn tuổi dậy thì là một loại mụn trứng cá do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi bước vào giai đoạn dậy thì. Nội tiết tố là những chất hóa học có vai trò điều hòa các chức năng sinh lý của cơ thể, như sự phát triển của các bộ phận sinh dục, sự xuất hiện của các đặc điểm giới tính phụ, sự thay đổi của giọng nói, sự lớn lên của chiều cao và cân nặng, sự hình thành của tính cách và cảm xúc.
Cách trị mụn tuổi dậy thì khiến nhiều bạn trẻ đau đầu
Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết tố được sản xuất nhiều hơn bình thường để kích hoạt các quá trình sinh lý trên. Tuy nhiên, nội tiết tố cũng có ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da. Các tuyến bã nhờn có chức năng tiết ra chất béo để bôi trơn và bảo vệ da khỏi khô ráp và vi khuẩn. Khi có quá nhiều nội tiết tố, các tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều chất béo, làm cho da trở nên nhờn và bóng. Chất béo này có thể bị kẹt lại trong lỗ chân lông cùng với các tế bào da chết và vi khuẩn, tạo ra các mảng u nhú hay mụn.
Chúng thì có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên da, nhưng thường tập trung ở khu vực có nhiều tuyến bã nhờn như mặt, ngực, lưng và vai. Mụn tuổi dậy thì có nhiều loại khác nhau, như:
- Mụn đầu đen: Là loại mụn có đầu màu đen do chất béo tiết ra từ tuyến bã nhờn tiếp xúc với không khí và oxy hóa.
- Mụn đầu trắng: Là loại mụn có đầu màu trắng do chất béo tiết ra từ tuyến bã nhờn không tiếp xúc với không khí mà được phủ kín bởi lớp da.
- Mụn viêm: Là loại mụn có đầu màu đỏ do vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông và gây viêm nhiễm.
- Mụn mủ: Là loại mụn có đầu màu vàng hoặc xanh do vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông và gây viêm nhiễm nặng hơn.
- Mụn cám: Là loại mụn có kích thước nhỏ và không gây viêm.
- Mụn nang: Là loại mụn có kích thước lớn và sâu trong da, gây đau nhức và để lại sẹo.
Tìm hiểu thêm: Mụn trứng cá là gì?
Mụn dậy thì bao gồm nhiều loại mụn khác nhau
Mức độ nghiêm trọng của mụn tuổi dậy thì có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người chỉ có ít mụn hoặc không có mụn, trong khi một số người lại có rất nhiều mụn hoặc mụn kéo dài suốt tuổi thanh thiếu niên. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn tuổi dậy thì là:
- Di truyền: Nếu cha mẹ hay anh chị em ruột của bạn có hay bị mụn tuổi dậy thì, bạn cũng có khả năng cao bị mụn.
- Giới tính: Nam giới có xu hướng bị mụn tuổi dậy thì nghiêm trọng hơn so với nữ giới do nam giới sản xuất nhiều testosterone (một loại nội tiết tố nam) hơn.
- Chế độ ăn uống: Ăn uống quá nhiều các loại thực phẩm giàu carbohydrate (như bánh ngọt, kẹo, soda) hoặc các loại thực phẩm gây kích ứng da (như sữa, chocolate) có thể làm cho da dễ bị viêm hoặc kích ứng.
- Chăm sóc da: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da hoặc quá giàu dầu hoặc quá khô da có thể làm cho da dễ bị tổn thương hoặc kích ứng.
Cách trị mụn tuổi dậy thì cực hiệu quả
Mụn tuổi dậy thì là một vấn đề khó tránh khỏi khi bước vào giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng hay tự ti vì mụn. Jenacare sẽ giúp bạn bằng việc gợi ý một số cách trị mụn tuổi dậy thì cực hiệu quả sau đây để giảm thiểu và ngăn ngừa mụn:
1. Chăm sóc da đúng cách
Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày với nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng, phù hợp với loại da của bạn. Tuy nhiên, cũng không nên rửa mặt quá nhiều hoặc quá mạnh vì có thể làm cho da bị khô, kích ứng hoặc bong tróc. Để hạn chế mụn, các bạn nên xây dựng một quy trình skincare khoa học, từ các bước cơ bản như toner, kem dưỡng và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Đặc biệt, nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn, dầu hoặc chất tẩy rửa mạnh vì có thể làm cho da bị khô hoặc kích ứng hơn. Chú ý là hãy tránh xa các sản phẩm kem trộn, thuốc trị mụn không rõ nguồn gốc vì chúng sẽ tạo ra các ảnh hưởng xấu về lâu dài cho làn da bạn đấy.
Cần chăm sóc da thật kỹ trong giai đoạn dậy thì
2. Không nặn hoặc chạm vào mụn
Bạn có thể cảm thấy ngứa ngáy hoặc muốn loại bỏ mụn bằng cách nặn hoặc chạm vào chúng. Tuy nhiên, đây không phải là cách trị mụn tuổi dậy thì an toàn và là một hành động rất nguy hiểm vì có thể làm cho vi khuẩn lây lan, gây viêm nhiễm hoặc để lại sẹo trên da. Hãy để cho mụn tự lành hoặc sử dụng các sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần như salicylic acid, benzoyl peroxide, sulfur hoặc retinoid để giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành của mụn mới.
Nặn mụn có thể làm tình trạng da xấu hơn
3. Ăn uống lành mạnh
Bạn nên ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và da. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc và các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate, đường hoặc chất béo vì có thể làm tăng lượng insulin trong máu và kích thích sự sản xuất của nội tiết tố. Nước lọc chính là một người bạn quan trọng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và da, vì thế hãy uống đủ 2 lít nước một ngày nhé.
4. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Giữ gìn vệ sinh cá nhân để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn từ việc tắm rửa, thay đồ ngủ sạch, giặt khăn mặt và gối định kỳ để loại bỏ các tế bào da chết và chất béo tích tụ trên chúng. Đồng thời, nên tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn, gối, mũ, kính hoặc đồ trang điểm với người khác để tránh lây nhiễm.
Bổ sung đủ nước cho da và cơ thể
5. Thư giãn và giảm stress
Một cách trị mụn tuổi dậy thì khác chính là giảm sự căng thẳng. Vì stress là một trong những yếu tố gây ra mụn tuổi dậy thì do có thể làm tăng sự sản xuất của cortisol (một loại hormone liên quan đến stress) trong cơ thể. Cortisol có thể làm tăng sự sản xuất của tuyến bã nhờn và gây viêm cho da. Do đó, bạn nên tìm cách thư giãn và giảm stress khi bị áp lực từ học tập, công việc hay cuộc sống. Bạn có thể làm những điều bạn yêu thích, như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, chơi game hoặc tập yoga, thiền hoặc hít thở sâu để giải tỏa stress.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đi khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả hơn. Bác sĩ có thể kê toa cho bạn các loại thuốc uống hoặc kem bôi có chứa các thành phần như isotretinoin, erythromycin, clindamycin hoặc azelaic acid để giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giảm viêm cho da.
Những câu hỏi thường gặp khi trị mụn tuổi dậy thì
Khi bị mụn tuổi dậy thì, bạn có thể có nhiều câu hỏi về nguyên nhân, cách trị và cách phòng ngừa của mụn. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp khi trị mụn tuổi dậy thì:
1. Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?
Mụn tuổi dậy thì có thể tự biến mất khi bạn kết thúc giai đoạn dậy thì và cơ thể của bạn ổn định lại sự cân bằng của nội tiết tố. Tuy nhiên, điều này có thể kéo dài từ vài năm đến hàng chục năm tùy theo từng người. Bạn không nên chờ đợi mà nên điều trị mụn tuổi dậy thì để giảm thiểu các biến chứng và ảnh hưởng tiêu cực của mụn đến da và tâm lý của bạn.
2. Mụn tuổi dậy thì có lây không?
Mụn tuổi dậy thì không phải là một bệnh truyền nhiễm và không có nguy cơ lây lan từ người này sang người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn nên giữ gìn vệ sinh cá nhân và tránh chạm vào hoặc chia sẻ các vật dụng cá nhân với người bị mụn để tránh lây nhiễm vi khuẩn cho da của bạn.
3. Mụn tuổi dậy thì có để lại sẹo không?
Mụn tuổi dậy thì có thể để lại sẹo trên da nếu bạn không điều trị kịp thời hoặc có thói quen nặn hoặc chà xát da quá mạnh. Sẹo do mụn có thể là sẹo lõm, sẹo lồi hoặc sẹo đỏ tím. Bạn có thể giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo bằng cách điều trị mụn sớm, không tự ý can thiệp vào da hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C, vitamin E hoặc retinoid để kích thích tái tạo da.
Kết
Mụn dậy thì là nỗi ám ảnh của nhiều bạn trẻ vì không biết phải xử lý như thế nào khi đối mặt. Vì thế Jenacare hy vọng rằng, bài viết này đã giúp những ai đã và đang tìm cách trị mụn tuổi dậy thì thì đã có thể an tâm và tự tin điều trị chúng. Đừng quên cho Jenacare biết kết quả chăm sóc da như thế nào nhé!
Tìm hiểu thêm: Tạm biệt mụn trứng cá tuổi dậy thì với những thành phần thiên nhiên
