Cách dùng kem chống nắng hiệu quả

Trong bầu không khí ngày càng ô nhiễm và ánh nắng mặt trời ngày càng gay gắt, việc sử dụng kem chống nắng đã trở nên cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để mang lại hiệu quả tối ưu và có nhiều thắc mắc xoay quanh việc chọn loại kem phù hợp, cách thức áp dụng và bảo quản. Vì vậy, hãy cùng nhau khám phá và tìm hiểu chi tiết về cách dùng kem chống nắng nhé!

Cách dùng kem chống nắng thông minh mang lại ý nghĩa gì?

Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ là một biện pháp phòng ngừa cần thiết mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn.

1. Bảo vệ da khỏi tia UV

Tia tử ngoại hay còn gọi là tia UV từ ánh nắng mặt trời bao gồm 2 tia UVA và UVB có thể gây ra tổn thương nghiệm trọng cho da, gây sạm nám, đốm nâu, lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng giúp ngăn chặn, hấp thụ và phản xạ tia UV, giảm thiểu các vấn đề trên và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

2. Ngăn ngừa tình trạng lão hóa

Tia UV gây tổn hại khả năng sản sinh collagen và elastin trong da, dẫn đến da bị lão hóa nhanh chóng. Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ cấu trúc da và giữ cho làn da mềm mịn, giảm thiểu nếp nhăn xuất hiện xung quanh các khu vực như hóc mắt, miệng và trán.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV ngăn lão hóa

3. Phòng ngừa ung thư da

Kem chống nắng là hàng rào chắn an toàn, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại có hại. Sử dụng kem chống nắng đều đặn và đúng cách có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào gai, ung thư biểu mô tế bào đái tháo và ung thư biểu mô tế bào cơ.

4. Bảo vệ da trong môi trường ô nhiễm

Ngoài ánh nắng mặt trời thì môi trường ô nhiễm cũng là tác nhân gây tổn hại cho da. Các hạt bụi và các chất độc hại có thể kết hợp với ánh nắng mặt trời tạo thành gốm nhẹ, khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Cách dùng kem chống nắng hợp lý sẽ tạo ra lớp chắn chắc chắn để da hạn chế tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm này.

5. Duy trì làn da trẻ trung, sáng mịn

Nếp nhăn và tàn nhang thường xuất hiện sớm hơn đối với những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng.

6. Liệu trình chăm sóc da đạt hiệu quả cao

Việc đầu tư vào các liệu trình chăm sóc da như kem dưỡng, serum, và mỹ phẩm chỉ thực sự hiệu quả khi da được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng giúp giữ cho da trong trạng thái tốt nhất để hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Lợi ích của kem chống nắng

Hiểu rõ về kem chống nắng

Cơ chế hoạt động của kem chống nắng

Cơ chế hoạt động của kem chống nắng dựa vào việc hấp thụ hoặc phản xạ tia tử ngoại (UV) từ ánh nắng mặt trời trước khi chúng có thể tiếp xúc và gây hại cho da.

Điểm khác nhau giữa kem chống nắng vật lý và hóa học

1. Kem chống nắng vật lý (Physical sunscreen):

– Thành phần chính: tita dioxide và kẽm oxit.

– Cơ chế hoạt động: Khi áp dụng lên da, các hạt nano của hai thành phần tita dioxide và kẽm oxit sẽ tạo thành một lớp màng mỏng vật lý trên bề mặt da. Lớp màng này có tác dụng phản xạ tia UV và ngăn chặn chúng tiếp xúc với da.

– Đặc điểm: Kem chống nắng vật lý thường phù hợp với mọi loại da, an toàn cho da nhạy cảm, không gây kích ứng và có hiệu quả tức thì ngay sau khi áp dụng.

2. Kem chống nắng hóa học (Chemical sunscreen):

– Thành phần chính: Avobenzone, octinoxate, oxybenzone và octocrylene.

– Cơ chế hoạt động: Các hợp chất trong kem hóa học sẽ tác động lên da để hấp thụ tia UV, biến chúng thành năng lượng nhưng không gây hại cho da. Sau khi tác động, tia UV không gây hại sẽ được giải tỏa ra môi trường, ngăn chúng tiếp xúc với lớp da thượng bì.

– Đặc điểm: Cần đợi 15-30 phút để kem chống nắng hóa học thẩm thấu và phát huy hiệu quả tối đa.

Chọn lựa SPF và PPD phù hợp

Tác hại của tia UVA và UVB

1. SPF (Sun Protection Factor):

– SPF là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB (tia gây cháy sạm nám và ung thư da).

– Các mức SPF thường gặp: SPF 15, SPF 30, SPF 50, SPF 100.

– Cách tính hiệu quả bảo vệ: SPF x 10 = thời gian kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Chọn lựa SPF phù hợp:

– SPF 15: Phù hợp cho các hoạt động ngoài trời trong thời gian ngắn hoặc tỏng nhà. Bảo vệ da khoảng 93%.

– SPF 30: Được khuyến nghị là mức SPF tối thiểu để bảo vệ da hiệu quả. Bảo vệ da khoảng 97%.

– SPF 50: Thích hợp với người có làn da nhạy cảm hoặc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bảo vệ da khoảng 98%.

– SPF 100: Hiệu quả tương tự SPF 50, nhưng không có sự chênh lệch đáng kể.

2. PPD (Persistent Pigment Darkening):

– PPD là chỉ số đánh giá khả năng chống tia UVA (tia gây lão hóa và kích thích sản sinh melanin – chất làm sạm màu da).

– Chỉ số PPD đa phần không được hiển thị rõ ràng trên bao bì sản phẩm, nhưng bạn có thể tìm hiểu thông tin này từ nhà sản xuất hoặc trên website.

– PPD được đo bằng cách xem thời gian làn da bị sạm sau khi tiếp xúc với tia UVA, thay đổi từ người này sang người khác.

Chọn lựa PPD phù hợp:

– Mức PPD cao: Tốt cho việc bảo vệ da khỏi tác động lão hóa và ngăn chặn sạm da do tia UVA.

– Ưu tiên sản phẩm có PPD từ 8 trở lên để da được đảm bảo an toàn tối đa.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách

1. Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Dựa vào các tiêu chí: môi trường sống, mục đích sử dụng, ngân sách, như cầu và làn da của bạn để chọn cho mình một loại kem chống nắng thích hợp.

2. Vệ sinh da

Đảm bảo rằng da được vệ sinh sạch sẽ bằng sữa rửa mặt hay dầu tẩy trang dịu nhẹ để kem chống nắng có thể thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì bên trong da.

3. Bôi kem chống nắng

Phân chia da thành các vùng nhỏ như trán, mũi, má, cằm, cổ vào lượng kem chống nắng vừa đủ lên từng vùng một. Sử dụng ngón tay hoặc cọ chuyên dụng để thoa kem kem một cách đều đặn và mỏng nhẹ trên da. Sau đó, mát xa nhẹ nhàng để kem dễ dàng thẩm thấu vào da.

Đợi ít nhất từ 15-30 phút trước khi ra ngoài. Điều này cho phép kem thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

4. Không bỏ sót các vùng nhạy cảm

Hãy đặc biệt chú ý khi thoa kem chống nắng ở các vùng nhạy cảm như môi, mí mắt, và tai. Đặc biệt ở cổ, gáy, và bàn tay, nơi thường bị lãng phí nhưng cũng cần bảo vệ.

5. Tái áp dụng thường xuyên

Kem chống nắng không thể duy trì hiệu quả suốt một ngày dài. Chính vì thế cần tái áp dụng đều đặn sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

6. Dùng thêm các biện pháp bảo vệ khác

Kem chống nắng chỉ có thể hỗ trợ một phần trong quy trình chăm sóc da. Bạn nên kết hợp thêm việc đội mũ, mặc áo khoác hay đeo khẩu trang để da được đảm bảo tối ưu nhất.

7. Sử dụng kem chống nắng hằng ngày

Không chỉ sử dụng khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi ở trong nhà hoặc khi thời tiết u ám bởi ánh nắng mặt trời vẫn có thể xâm nhập qua cửa sổ và gây hại cho da.

8. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mạnh vào thời gian cao điểm:

– Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, hạn chế ra ngoài vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời và giữ cho da luôn khỏe mạnh, trẻ trung và sáng mịn.

>>> Chi tiết review các loại kem chống nắng tốt cho da dầu mụn, kem chống nắng vật lý lai hóa học tốt

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả

Lưu ý về cách dùng kem chống nắng

Kiểm tra ngày hết hạn và cách bảo quản kem chống nắng

Để kiểm tra ngày hết hạn, bạn nên tìm trên bao bì kem chống nắng, thông thường được ghi ở phía dưới hoặc phía sau sản phẩm. Ngày hết hạn thường được hiển thị dưới dạng “EXP” (Expired) hoặc “Use By” (Sử dụng trước ngày)

Cách bảo quản kem chống nắng:

• Để kem chống nắng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao.
• Đậy nắp kín sau khi sử dụng để giữ cho sản phẩm luôn tươi mới
• Để kem chống nắng không bị thủy phân hoặc mất hiệu quả, hãy tránh tiếp xúc với nước và hơi nước trong quá trình sử dụng.

Tránh sử dụng kem chống nắng trên vùng da nhạy cảm

• Vùng da xung quanh mắt và môi khá mỏng và nhạy cảm nên có thể bị bỏng rát khi sử dụng kem chống nắng quá gần vùng này.
• Tránh sử dụng kem chống nắng lên các vùng da bị tổn thương, như vết thương, vết cắt, và da bị cháy nám, vì điều này có thể gây kích ứng và trạng thái viêm nhiễm nghiêm trọng hơn
• Nếu bạn có các vấn đề da liễu như viêm da cơ địa, chàm, mụn, da dầu, bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng chứa các thành phần dị ứng hoặc gây bí lỗ chân lông.
• Vùng da dưới cánh tay thường nhạy cảm và dễ kích ứng, việc sử dụng kem chống nắng có thể gây khó chịu và tạo môi trường ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Vùng da nhạy cảm

Tìm hiểu kỹ thành phần

Việc tìm hiểu kỹ thành phần có trong kem chống nắng nhằm giúp bạn hạn chế tình trạng kích ứng và mang lại cảm giác dễ chịu thoải mái khi sử dụng.

Kết luận

Hiểu biết và nắm bắt rõ về cách dùng kem chống nắng là một trong những bước quan trọng trong việc bảo vệ da và duy trì sức khỏe. Hãy cùng Jenacare nâng niu và chăm sóc da nhé!

Xem thêm >> Cùng tìm hiểu kem chống nắng có làm trắng da không?