Bạn đang tìm hiểu về cách dùng kem chống nắng đúng cách? Việc áp dụng kem chống nắng đúng cách là yếu tố quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV) và ngăn ngừa các tác động từ ánh nắng mặt trời. Hãy đọc bài viết bên dưới để khám phá cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất để có được làn da khỏe khoắn.
Table of Contents
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da được sáng chế để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Nó chứa các thành phần chống tia UV, như các hợp chất hấp thụ tia UV hoặc các chất phản xạ ánh sáng. Kem chống nắng giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng, lão hóa da do tia tử ngoại và nguy cơ mắc các bệnh da liên quan đến ánh sáng mặt trời. Bằng cách áp dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn, ta có thể bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV và duy trì làn da khỏe mạnh.
Kem chống nắng là gì?
Có mấy loại kem chống nắng?
Có hai loại chính của kem chống nắng là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý.
- Kem chống nắng hóa học chứa các hợp chất hấp thụ tia UV và biến đổi năng lượng của chúng thành nhiệt. Các thành phần hóa học trong kem chống nắng hấp thụ và tiêu diệt tia UV khi chúng tiếp xúc với da. Thành phần này thường được viết trên nhãn sản phẩm dưới dạng oxybenzone, avobenzone, homosalate, octinoxate và nhiều hợp chất khác.
- Kem chống nắng vật lý (hoặc khoáng chất) sử dụng các thành phần tự nhiên như kẽm oxit và titan dioxit để phản xạ ánh sáng mặt trời. Thay vì hấp thụ tia UV, kem chống nắng vật lý tạo một lớp màng bảo vệ trên da để phản xạ tia UV đi xa khỏi da.
Cả hai loại kem chống nắng đều có tính năng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, giữa hai loại có cách hoạt động và thành phần khác nhau. Sự lựa chọn giữa hai loại kem chống nắng phụ thuộc vào sở thích cá nhân và yêu cầu của da.
Sử dụng bao nhiêu lượng kem chống nắng là đủ?
Có thể bạn đã từng đọc ở đâu đó rằng để bảo vệ toàn bộ cơ thể một người trưởng thành khỏi tia UV thì cần ít nhất 1 ounce (khoảng 30ml) kem chống nắng. Để hình dung, 1 ounce tương đương với khoảng 2 muỗng canh.
Nếu bạn chỉ bôi riêng cho phần mặt, thì cách dùng kem chống nắng tốt nhất cho mặt được khuyến cáo với một hàm lượng kem có kích thước tương đương với một đồng xu để đảm bảo đủ cho khuôn mặt, cổ và tai.
Còn những vị trí khó tiếp cận thì sao? Một vài lời khuyên nghe có vẻ cũ nhưng lại rất hiệu quả. Tốt nhất là nên nhờ người khác giúp bôi kem chống nắng lên lưng của bạn mang lại bảo vệ tốt hơn đáng kể so với việc tự bôi lên lưng. Lý do chính là nhờ người khác bôi sẽ đồng đều và toàn diện hơn khi tự bôi kem chống nắng trên lưng. Vùng lưng là một phần cơ thể khó tiếp cận và xử lý một cách chính xác. Bằng cách nhờ người khác bôi kem, bạn có thể đảm bảo việc bảo vệ da trên lưng hiệu quả hơn.
Bôi kem chống nắng có hại gì không?
Kem chống nắng vốn không có tác hại gì cho da nhưng mà việc sử dụng loại kem không phù hợp cho da của bạn mới là vấn đề. Ví dụ, nếu bạn có da dầu, da dễ mụn hoặc da nhạy cảm, cách dùng kem chống nắng không đúng có thể làm tăng sự bài tiết dầu hoặc gây kích ứng. Hơn nữa, bạn cần chắc chắn rằng kem chống nắng không chứa axit aminobenzoic hoặc para-aminobenzoic (PABA), vì chúng có thể gây kích ứng da và gây vết ố trên quần áo.
Điều quan trọng là tìm kiếm một loại kem chống nắng phù hợp với da của bạn và mang lại sự thoải mái thực sự. Nên dùng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng hoặc trời âm u. Mặc dù ánh nắng mặt trời rõ ràng là nguồn gốc chính gây hại cho da, nhưng tia tử ngoại (UV) vẫn có thể xuyên qua mây và gây tổn hại cho da của chúng ta.
Tia UVB, nguyên nhân chính gây cháy nắng, vẫn có thể gây hại vào mùa đông hoặc trong điều kiện trời âm u. Tia UVA, gây lão hóa da và tác động sâu vào da, cũng có thể hiện diện suốt cả năm mà không phụ thuộc vào điều kiện thời tiết.
Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, bất kể trời có nắng hay âm u. Lựa chọn một loại kem chống nắng có SPF (chỉ số chống nắng) từ 30 trở lên và bôi đều lên khuôn mặt và các vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là điều quan trọng để duy trì sức khỏe và tránh hư hại da trong tất cả các điều kiện thời tiết.
Nên bôi lại kem chống nắng khi nào?
Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kem chống nắng sẽ bị trôi dần đi do tác động của môi trường và mồ hôi làm mất hiệu quả kem. Do đó, việc bôi lại kem sau 1-2 giờ là cần thiết để đảm bảo lớp bảo vệ duy trì và hoạt động tốt trên da khỏi tác động của tia UV.
Tuy nhiên, khi bạn hoạt động ngoài trời một khoảng thời gian dài, việc bôi lại kem chống nắng trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Trong quá trình tiếp xúc với môi trường bên ngoài, lớp kem chống nắng ban đầu có thể bị bụi bẩn, mồ hôi và tạp chất bám vào.
Để bôi lại kem chống nắng, hãy rửa sạch lớp kem chống nắng trước đó với nước tẩy trang, giúp loại bỏ những tạp chất này và giúp da được làm sạch trước khi áp dụng lại lớp kem mới. Hơn nữa, điều này giúp lớp kem chống nắng mới có khả năng hấp thụ và thẩm thấu vào da tốt hơn, đảm bảo hiệu quả bảo vệ da khỏi tác động của tia UV..
Xem thêm >>> Bỏ giỏ ngay top 5 nước tẩy trang cho da mụn ẩn đáng dùng nhất
Hướng dẫn cách dùng kem chống nắng đúng cách
Cách dùng kem chống nắng đúng cách
Để quá trình chăm sóc da hiệu quả hơn, hãy xem cách dùng kem chống nắng sau đây. Đối với kem chống nắng hóa học, hãy áp dụng kem ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để cho kem thẩm thấu vào da. Điều quan trọng là chờ cho các chất hóa học được hấp thụ. Tuy nhiên, với kem chống nắng vật lý, bạn có thể áp dụng ngay khi bôi, không cần phải chờ đợi đủ 20 phút.
Hãy nhớ tái sử dụng kem chống nắng mỗi hai giờ. Tuy nhiên, việc mang theo chai kem chống nắng và bôi lại giữa giờ làm việc không phải lúc nào cũng thuận tiện cho chúng ta. Đó là lúc kem chống nắng dạng bột và chai xịt có thể trở nên hữu ích, vì cả hai sản phẩm này có thể được áp dụng nhẹ nhàng lên lớp trang điểm. Nói chung, hãy chọn một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Sử dụng đủ lượng kem chống nắng để bảo vệ toàn bộ da không được che phủ bởi quần áo.
Hãy xoa đều kem cho đến khi thấm đều vào da, đừng cố sử dụng kem chống nắng như một loại kem nền chỉ vì một số lại kem chống nắng có khả năng nâng tone da. Sử dụng kem chống nắng như một sản phẩm phấn nền không chỉ làm giảm hiệu quả bảo vệ mà còn có thể gây ra các vấn đề khác cho da như tắc nghẽn lỗ chân lông hay kích ứng da. Do đó, việc tuân thủ cách dùng kem chống nắng rất quan trọng. Tuyệt đối không sử dụng như một sản phẩm phấn nền để đảm bảo sự bảo vệ tối đa cho da của bạn.
Xem thêm >>> Cùng tìm hiểu kem chống nắng có làm trắng da không?
Vùng da đầu và da môi có cần phải bảo vệ?
Mái tóc có vai trò hạn chế tác động của tia mặt trời lên da đầu, nhưng chúng không đủ để bảo vệ hoàn toàn, đặc biệt là khi mái tóc mỏng. Vùng da đầu là nơi xuất hiện khoảng 10% trường hợp ung thư tế bào hắc tố (melanoma), điều này làm cho việc bảo vệ da đầu trở nên cực kỳ quan trọng. Đồng thời, ngoài cách dùng kem chống nắng thì đội mũ và che chắn là những biện pháp bổ sung không thể thiếu.
Vùng môi rất dễ bị ung thư da do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hàng ngày, và đặc biệt là môi dưới. Đây là một trong những vị trí phổ biến nhất cho ung thư tế bào cơ bản và ung thư biểu mô tế bào nhọn. Vì vậy, để bảo vệ môi, bạn nên lựa chọn một loại son dưỡng môi hoặc thanh kem chống nắng dành cho môi có chỉ số SPF từ 15 trở lên.
Việc bảo vệ da đầu và môi là rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư da. Áp dụng kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng sẽ giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe cho những vùng da nhạy cảm này.
Xem thêm >>> Nên sử dụng kem chống nắng nào tốt cho da dầu?
Tổng kết
Như vậy, Jenecare vừa mách bạn những cách dùng kem chống nắng sao cho hợp lý rồi đấy! Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc và hướng dẫn đã đề cập, bạn có thể đảm bảo hiệu quả cao trong việc bảo vệ da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vấn đề da liên quan đến tác động của tia UV. Hãy chăm sóc da của mình và tận hưởng những lợi ích mà kem chống nắng mang lại cho bạn.
