Bí quyết sử dụng kem chống nắng đúng cách, bạn đã biết chưa?

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có hại. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng kem chống nắng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết quan trọng để sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng đúng cách

Việc sử dụng kem chống nắng là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày và có tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe và ngoại hình của chúng ta. Dưới đây là một số lý do về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng đúng cách:

• Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Tia tử ngoại (UV) từ mặt trời gồm UVB và UVA có thể gây hại cho da. UVB gây cháy nám và gây tác động nhanh chóng, trong khi UVA gây hại sâu bên trong da và gây lão hóa da sớm. Kem chống nắng là lớp vật lý hoặc hóa học tạo ra một rào cản để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Ngăn ngừa tổn thương da: Tác động của tia UV có thể gây tổn thương cho da, gây ra sự biến đổi DNA, gây lão hóa da, và tạo điều kiện cho việc phát triển các vấn đề da như nám da, vết thâm, và mụn đốm.
• Phòng ngừa ung thư da: Một trong những tác động nghiêm trọng của tia UV là có thể gây ra ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đúng cách và đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư da, bao gồm cả ung thư biểu mô da và melanoma nguy hiểm.
• Bảo vệ sức khỏe toàn diện: Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và việc bảo vệ da không chỉ là về việc có làn da đẹp mà còn liên quan đến sức khỏe tổng thể. Da bị tổn thương có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm việc tăng nguy cơ bệnh tim mạch và ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.
• Bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường: Ngoài tác động từ tia UV, làn da của chúng ta còn phải đối mặt với các tác nhân tổn thương khác như ô nhiễm không khí, khói, và các chất độc hại. Kem chống nắng giúp làm giảm tác động của những yếu tố này lên da.
• Bảo vệ làn da sau khi phẫu thuật da: Sau các thủ thuật phẫu thuật da như loại bỏ mụn, làm việc với tia laser, hoặc nâng cơ da, làn da thường trở nên nhạy cảm hơn. Sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ làn da đã qua phẫu thuật khỏi tác động của tia UV và đảm bảo kết quả phẫu thuật tốt đẹp hơn.

Xem thêm: Kem chống nắng có hỗ trợ dưỡng trắng da không?

Hậu quả của việc bôi kem chống nắng không đúng cách

Việc bôi kem chống nắng không đúng cách hoặc bỏ qua bước này có thể dẫn đến một loạt hậu quả có hại cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một số hậu quả của việc sử dụng kem chống nắng không đúng cách:

• Tác động của tia UV không được ngăn chặn: Bôi kem chống nắng không đúng cách hoặc quên bước này hoàn toàn có nghĩa là bạn không đảm bảo sự bảo vệ cho làn da khỏi tác động của tia tử ngoại. Điều này có thể dẫn đến tổn thương da do tác động của tia UVB và UVA, bao gồm việc cháy nám, lão hóa sớm, và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
• Da nhanh chóng bị cháy nám và tàn phá: Một trong những hậu quả trực tiếp của không sử dụng kem chống nắng là da có thể cháy nám sau thời gian ngắn dưới tác động của tia mặt trời. Điều này dẫn đến việc xuất hiện các vết thâm đậm và đốm màu trên da.
• Tình trạng da dầu và mụn trở nên trầm trọng hơn: Một số người nghĩ rằng kem chống nắng làm da dầu hơn, nên họ tránh sử dụng nó. Tuy nhiên, nếu bạn không bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, da có thể trở nên dầu hơn và tình trạng mụn trầm trọng hơn do tăng sản xuất dầu để bảo vệ da.
• Lão hóa da sớm: Tia UV có khả năng phá hủy collagen và elastin, những sợi mô tạo độ đàn hồi của da. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, da có thể lão hóa nhanh chóng, dẫn đến nếp nhăn và da mất độ đàn hồi.
• Nguy cơ ung thư da tăng cao: Việc tiếp xúc dài hạn với tác động của tia UV mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da, bao gồm cả ung thư biểu mô da và melanoma nguy hiểm.
• Tăng nguy cơ bệnh tim mạch và vấn đề sức khỏe khác: Da bị tổn thương bởi tia UV có thể gây ra việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm nhiễm, và vấn đề về sức khỏe khác.

Việc da sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị kích ứng hoặc nghiêm trọng nhất là breakout do việc sử dụng không đúng cách.

Xem thêm: Chống nắng có thực sự quan trọng như bạn nghĩ?

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách

Sử dụng kem chống nắng đúng cách là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV). Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng kem chống nắng một cách đúng cách:

Bước 1: Lựa chọn sản phẩm phù hợp

Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo bạn đã chọn một sản phẩm kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn và nhu cầu cụ thể của bạn. Các yếu tố quan trọng để xem xét bao gồm:

• SPF (Sun Protection Factor): Chọn một sản phẩm có SPF thích hợp cho loại da của bạn và mức độ tác động của tia UV trong khu vực bạn sống hoặc địa điểm bạn đến thường xuyên. SPF 30 là một lựa chọn tốt cho sử dụng hàng ngày.
• Loại kem chống nắng: Có hai loại chính: kem chống nắng vật lý (có thành phần khoáng như kẽm oxide hoặc titanium dioxide) và kem chống nắng hóa học (chứa hợp chất hóa học để hấp thụ tia UV). Chọn loại phù hợp với làn da và ưu tiên cá nhân của bạn.
• Chất kem: Một số sản phẩm có dạng kem, gel, lotion, hoặc dạng xịt. Chọn loại bạn cảm thấy thoải mái và dễ sử dụng.

Bước 2: Áp dụng kem chống nắng đúng cách

Sau khi bạn đã chọn sản phẩm phù hợp, tiến hành áp dụng nó theo các bước sau:

• Rửa sạch da: Trước khi bắt đầu, hãy rửa sạch da mặt và cơ thể bằng sữa rửa mặt và nước ấm. Đảm bảo da không còn dầu, bụi bẩn và mỹ phẩm.
• Áp dụng trước khi ra khỏi nhà: Thường xuyên, bạn nên áp dụng kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài, để sản phẩm có thời gian thẩm thấu vào da.
• Áp dụng đều đặn: Đảm bảo bạn phủ đều kem chống nắng lên toàn bộ khuôn mặt và cơ thể, bao gồm cả vùng da nhạy cảm như cổ, tai, và đầu. Đừng quên cả hai tay và bàn chân.
• Tái áp dụng đều đặn: Kem chống nắng không hiệu quả suốt cả ngày. Hãy tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bạn tắm biển, mồ hôi nhiều hoặc lau khô da.

Bước 3: Che chắn cẩn thận

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng đúng cách trên da, đừng quên bảo vệ bằng cách che chắn cẩn thận:

• Đeo kính mát có khả năng chặn tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
• Lựa chọn khẩu trang bảo vệ kỹ càng khi ra ngoài.

Bước 4: Dưỡng da lại sau khi tiếp xúc với môi trường

Nếu bạn đã tiếp xúc với nắng quá lâu và có dấu hiệu của việc tổn thương da, hãy đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc da sau khi ra nắng. Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chăm sóc da để giúp da phục hồi.

Lưu ý: Trước hoặc sau khi sử dụng, cần làm sạch và vệ sinh thật kỹ bề mặt da để đảm bảo mức độ hiệu quả sử dụng của sản phẩm.

Quy trình trên sẽ giúp bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách và phù hợp với làn da của bản thân.

Top các kem chống nắng được sử dụng phổ biến hiện nay

Dưới đây là một số loại kem chống nắng phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường, mỗi loại có những điểm mạnh riêng, phù hợp với nhu cầu và loại da khác nhau của mọi người:

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 100:

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 100

• SPF cao giúp bảo vệ tốt khỏi tác động của tia UV.
• Sản phẩm này dạng kem, thấm nhanh và không để lại lớp màng trắng trên da.
• Lý tưởng cho da nhạy cảm và da dầu.

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100:

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100

• SPF cao và công thức khô nhanh, giúp cảm giác thoải mái trên da.
• Phù hợp với mọi loại da và dễ mua sắm.

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46:

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

• Được đánh giá cao bởi các chuyên gia da liễu.
• SPF 46 bảo vệ khỏi tác động của tia UVB và UVA.
• Có thêm niacinamide để giảm viêm nhiễm và làm dịu da.

CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30:

CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30

• Sản phẩm chứa khoáng chất và ceramides giúp bảo vệ da một cách nhẹ nhàng.
• SPF 30 là lựa chọn tốt cho việc sử dụng hàng ngày.
• Dành cho da khô và nhạy cảm.

Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40:

Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40

• Công thức không màu và không dầu, giúp tạo cảm giác thoải mái và không gây kích ứng da.
• SPF 40 cung cấp sự bảo vệ tốt cho da khỏi tác động của tia UV.
• Phù hợp cho mọi loại da và thích hợp để sử dụng trước trang điểm.

Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50:

Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50

• Được ưa chuộng bởi làn da dầu và da hỗn hợp.
• SPF 50 và có chất kem dạng gel, thấm nhanh và không gây cảm giác nặng nề trên da.
• Sản phẩm Nhật Bản nên có tính năng chống nước tốt.

EltaMD UV Physical Tinted Broad-Spectrum SPF 41:

EltaMD UV Physical Tinted Broad-Spectrum SPF 41

• Sản phẩm này dạng kem màu, giúp che đi khuyết điểm và bảo vệ khỏi tác động của tia UV.
• Thích hợp cho những người có da nhạy cảm và muốn tạo lớp nền tự nhiên.

Xem thêm: Điểm danh top 5 loại kem chống nắng có khả năng che khuyết điểm và nâng tone tốt

Lời kết

Nhớ rằng tác động của tia UV có thể tích tụ và gây hại theo thời gian, góp phần vào quá trình lão hóa da và tăng nguy cơ mắc bệnh da liễu. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp da bạn trông trẻ trung hơn mà còn bảo vệ sức khỏe da trong tương lai. Điều này chắc chắn đáng để bạn đầu tư thời gian và tập trung.