Uống gì cho mát gan hết mụn? Những lưu ý khi sử dụng thức uống giải nhiệt mát gan

Uống gì cho mát gan hết mụn? Hoặc vì sao gan nóng gây nổi mụn luôn là những câu hỏi mà chị em trong hội làm đẹp nói riêng và mọi người khi quan tâm đến da nói chung. Cùng Jenacare tìm hiểu những thức uống giải nhiệt giải độc cho gan dưới đây.

Gan ảnh hưởng như thế nào đến làn da?

Gan là một trong những cơ quan đào thải chính của cơ thể, bất cứ chất gây hại hoặc chất độc nào được bạn ăn uống, hấp thụ qua da và hít qua phổi đều được gan lọc ra. Theo nhiều cách thì làn da của bạn là sự phản ánh trực tiếp quá trình lọc các chất gây hại đó hoạt động hiệu quả như thế nào.

Khi gan bị tắc nghẽn, khả năng phân hủy các chất độc sẽ khiến cho chúng tích tụ lại ngày một nhiều. Do đó mà cơ thể sẽ cố gắng đào thải những chất độc này ra ngoài theo những cách khác, chẳng hạn như tuyến mồ hôi. Đào thải qua tuyến mồ hôi đồng nghĩa với việc đào thải trực tiếp qua lỗ chân lông, những chất thải có thể gây kích ứng và làm viêm da. Đây là nguyên nhân hình thành nên mụn.

Nóng gan dễ nổi nhiều mụn

Một yếu tố khác khiên cho gan nóng hơn và gây mụn phải kể đến chất béo. Khi gan của bạn hoạt động lọc không hiệu quả, những chất béo đó sẽ trôi nổi trong máu của bạn. Những chất béo này có thể làm đảo lộn lớp dầu tự nhiên trên da của bạn vì chúng có xu hướng chứa các độc tố gây viêm nhiễm.

Bên cạnh đó, lượng chất béo có trong máu cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bã nhờn trên da, bã nhờn sản sinh ra càng dày thì tình trạng viêm tắc nghẽn lỗ chân lông ngày một cao. Ngược lại, nếu sản sinh quá ít dầu trên da thì khả năng cao da sẽ khô ráp và sần sùi.

Bên cạnh đó, nhiều tình trạng da như mụn trứng cá, mụn nội tiết, bệnh chàm… có thể liên quan đến chức năng gan kém. Khi gan làm việc quá sức có thể dẫn đến da khô ngứa và nổi mụn hoặc thậm chí làn da cũng sẽ xỉn màu theo thời gian.

>>> Nguyên nhân gây mụn ở các vị trí trên mặt báo hiệu tình trạng gì?

Một số cách bảo vệ gan của bạn tốt hơn

Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm chức năng và các loại thức uống gì cho mát gan hết mụn thì có rất nhiều biện pháp để khắc phục tình trạng gan đang trong giai đoạn quá tải và hoạt động ngày một chậm hơn. Vậy nên việc dành thời gian cho gan nghỉ ngơi và bảo vệ chúng đúng cách cũng sẽ khiến cho bạn miễn nhiễm với các loại bệnh liên quan đến da liễu như nổi mụn, chàm, viêm da tiết bã…Một số cách có thể kể đến như:

• Tránh uống quá nhiều rượu, đường và thức ăn có chất béo cao: tất cả những điều này có thể sẽ khiến cho gan của bạn khó có thể hoạt động ở chức năng cao nhất. Mặt khác, các chế độ ăn giàu axit béo và Omega 3, trái cây, rau xanh và một chút protein sẽ rất tốt để tăng cường sức khỏe.

Rượu bia làm gan nóng hơn

• Chọn lọc được chất dinh dưỡng tốt để nạp vào cơ thể: việc lựa chọn các loại thực phẩm tự nhiên cũng như các loại thực phẩm chức năng để nạp vào cơ thể sẽ khiến cho phần nào các hoạt động của gan giảm thiểu đi tình trạng không đào thải được các chất độc trong cơ thể.
• Chọn lối sống lành mạnh: sống lành mạnh cũng sẽ là một phần đóng vai trò to lớn đối với sức khỏe của gan. Như việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp đốt cháy chất béo trong có thể và ngăn ngừa NAFLD (bệnh gan nhiễm mỡ). Hơn nữa, duy trì cân nặng cũng sẽ khiến cho các vấn đề về gan giảm thiểu tính chất nghiêm trọng.
• Uống đủ nước: việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ khiến cho gan giữ được trạng thái khỏe mạnh nhất và tăng cường loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh nóng cùng mật ong cũng có thể giúp giải độc và tiêu hóa tốt hơn.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống gì cho mát gan hết mụn?

Để trả lời cho câu hỏi “Uống gì cho mát gan hết mụn?” bạn có thể tham khảo một số loại nước uống từ thiên nhiên dưới đây:

1. Trà thanh nhiệt

Một số loại trà sẽ rất phù hợp cho những người đang băn khoăn trong việc uống gì cho mát gan hết mụn như: trà xanh, trà hoa cúc, trà atiso,… Và các hoạt chất từ các loại trà này đều có chứa các hoạt chất làm mát gan.

Trà xanh: trong trà xanh có chứa nồng độ catechins cao cấp – là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể tăng cường các chức năng cho gan. Chất catechins có công dụng trung hòa các gốc tự do gây tổn thương tế bào, đồng thời cũng giúp đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng chống oxy hóa gấp 20 lần so với Vitamin E, nếu duy trì uống trà xanh mỗi ngày, da mặt sẽ hạn chế được thâm cho mụn gây ra và nám trên da.

Trà atiso: có vị ngọt và hơi đắng, atiso có tác dụng bổ gan bổ thận, lọc máu và lợi tiểu.

Trà xanh giúp thanh nhiệt

2. Nước sâm

Nước sâm thanh nhiệt thường được ví von như một loại nước giải khát có thể làm mát gan và thanh lọc cơ thể ngay tức thì. Với các thành phần từ:

Rong biển: chứa nhiều khoáng chất đặc biệt là hàm lượng cholesterol thấp cùng lượng canxi cao, phòng ngừa các bệnh thiếu canxi và tuyến giáp.

Rễ cỏ tranh: theo Đông y, loại thuốc này có vị ngọt, tính hàn, có công năng thanh nhiệt

Mía lau: là loại mía thân nhỏ hơn so với các loại mía khác, có vị ngọt, giảm nóng và giải độc gan rất tốt

Râu bắp: còn được gọi là ngọc mễ tu, trong vị thuốc này có chứa nhiều loại vitamin giúp thanh huyết nhiệt, giảm mụn viêm, mụn nhọt và hạn chế hình thành chất béo xấu trong cơ thể

Bông cúc: có tác dụng giải nhiệt, giải cảm, hạ sốt, tiêu viêm

Mã đề: trong Đông y còn được gọi là mã đề thảo hoặc xa tiền thảo với vị ngọt tự nhiên có tác dụng thanh lọc những chất dư thừa và giải độc cho gan

Bí đao: có tác dụng giải nhiệt, khô miệng, làm mát gan và giảm tình trạng mụn nổi trên da.

Ngoài những loại thuốc như trên, nước sâm còn có thể được nấu cùng các loại nguyên liệu khác như: la hán quả, lẻ bạn, khổ qua… với công thức gia truyền của người Hoa tại Việt Nam, bạn có thể dùng thử một trong số các loại nguyên liệu để nấu sâm được liệt kê bên trên nhằm giải độc và thanh nhiệt cho cơ thể.

3. Nước chanh mật ong

Đây cũng là một loại đồ uống được gợi ý cho việc uống gì cho mát gan hết mụn mà các bạn cần nên biết. Theo những nghiên cứu từ y học, chanh từ lâu đã có tác dụng chống vi khuẩn và nấm hiệu quả trên da, đồng thời giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến da liễu. Không những vậy, bên trong các tế bào của những tép chanh còn chứa một lượng vitamin C hỗ trợ là trẻ hóa và căng mọng cho da. Khi kết hợp với mật ong với đặc tính chống khuẩn tự nhiên giúp cho làn da loại bỏ được lượng dầu thừa tích tụ trên da và bảo vệ da từ sâu bên trong.

4. Nước dừa

Từ lâu trong nước dừa có chứa một lượng chất điện giải cao cùng các loại vitamin thiết yếu như vitamin B2, B3 và các khoáng chất như kali và canxi giúp bảo vệ da và cung cấp độ ẩm. Do đó, uống nước dừa không chỉ giúp cơ thể giải độc. mát gan mà còn giúp da ngày một đẹp hơn.

5. Các loại nước ép từ rau xanh

Hoa quả, trái cây tươi và đặc biệt là rau xanh rất tốt cho cơ thể. Chúng cung cấp chủ yếu các chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hoạt động tốt hơn trong việc đào thải các chất dinh dưỡng xấu và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt.

Dưới đây là các loại nước ép từ rau xanh giúp thải độc và làm mát cho gan:

Nước ép rau bina: hay còn được gọi là rau chân vịt, đây là một loại rau có nguồn gốc từ Ba Tư với nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Chứa một lượng lớn beta carotene, axit coumaric, luntein… loại rau này giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, chống oxy hóa cao. Đồng thời, các loại vitamin và khoáng chất trong rau chân vịt cũng là một thành phần đào thảo và lọc các chất thải tốt cho gan.

Uống gì cho mát gan hết mụn – Nước ép cải xoăn giải độc gan

Nước ép cải xoăn: để lựa chọn uống gì cho mát gan hết mụn, thì nước cải xoăn hay còn được gọi là Kale sẽ là một lựa chọn phù hợp tốt cho làn da và lá gan của bạn. Cải xoăn có chứa chất phytochemical giúp kích thích và giải độc tốt rất tốt cho gan. Hơn nữa loại nước uống này chứa các hoạt chất chống oxy hóa cao gấp nhiều lần vitamin E, sẽ giúp cho làn da cải thiện được sắc tố và trở nên mịn màng hơn.

>>> Chấm mụn dr pong giá học sinh nhưng chất lượng cực tốt giúp giảm mụn hiệu quả

6. Bột sắn dây

Là một trong những giải pháp “Uống gì cho mát gan hết mụn”, bột sắn dây được cho là loại dược phẩm giúp mát gan, giải độc và giảm mụn hiệu quả. Bạn có thể da cùng nước sôi một chút bột sắn dây sau đó để nguội và thêm vào đó chút đường cho ngọt và dễ uống. Dùng một ly sắn dây lỏng vào buổi sáng sẽ giúp tan mỡ bụng, giảm cân và phần này cũng sẽ giúp giải độc cho gan.

Bột sắn dây làm mát cơ thể

7. Thức uống từ tinh bột nghệ

Từ lâu trong y học cổ truyền, nghệ thường rất thường xuyên được sử dụng để giúp giải độc và kháng viêm cũng như phục hồi lại các chức năng khác trong cơ thể. Bạn có thể hòa tinh bột nghệ cùng với mật ong để uống tại nhà, loại thức uống này có công dụng chống lại vi khuẩn và hạn chế tình trạng mụn viêm trên da.

8. Nước sâm mai rùa

Nghe có vẻ lạ lẫm với người Việt Nam nhưng với dân tộc Hoa, loại nước sâm này như một thần dược giúp giải độc gan và hạ nhiệt nhanh chóng. Xuất phát từ những nguyên liệu xưa trong các cuốn sách đông y, nước sâm được nấu từ bột mai rùa phơi khô sau đó nghiền ra rồi gia giảm thêm cam thảo và một số thành phần khác. Vị thuốc từ mai rùa này có tên gọi là cao quy linh hoặc quy phục linh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị mụn, và tốt cho gan.

Rất khác biệt so với các tác dụng mà loại nước này mang lại, hương vị của chúng sẽ hơi tanh, đắng và khá khó uống so với người mới thử lần đầu. Nhưng khi đã uống được một hai ngụm đầu, thì sẽ rất thích uống loại nước này.

Mai rùa được làm sạch và phơi khô để chuẩn bị nghiền thành bột

Kết

Câu hỏi uống gì cho mát gan hết mụn qua bài viết trên đã có câu trả lời. Hy vọng, qua bài viết này của Jenacare, bạn sẽ lựa chọn được cho mình loại thức uống giúp làm mát gan và chăm sóc cho làn da mịn màng hơn.

>>> Gợi ý bộ sản phẩm skincare dành cho da dầu mụn hiệu quả mà bạn nên có