Trong xã hội hiện đại ngày nay, việc chăm sóc và bảo vệ làn da luôn được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, vấn đề nám da vẫn là nỗi lo lớn của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nám da không chỉ làm giảm sự tự tin của bạn, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn. Vì vậy, việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp phòng tránh và điều trị nám da đúng cách là rất quan trọng.
Trong bài viết này, Jenacare sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu rõ nám da là gì, nguyên nhân gây ra và các biện pháp phòng tránh và điều trị nám da hiệu quả.
Nám da là gì?
Table of Contents
Nám da là gì? Giới thiệu về nám da
Nám da là gì? Nám da một trong những vấn đề da liễu khá phổ biến, đặc biệt là ở những người có làn da mặt trắng gặp nhiều ở phụ nữ từ 20 – 50 tuổi, nhất là khi mang thai và sau sinh. Nám da có thể đậm và nhạt dần theo thời gian, tình trạng thường nặng vào mùa hè, nhẹ hơn khi trời chuyển sang mùa đông.
Nó được mô tả là một loại sắc tố da màu nâu hoặc đen xuất hiện trên khuôn mặt, cổ, tay và các bộ phận khác của cơ thể. Nám da thường xảy ra khi tế bào da sản xuất quá nhiều melanin – một chất sắc tố giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và gây ra sự khác biệt về màu sắc trên da.
Mặc dù nó không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nám da có thể làm giảm tự tin và gây khó chịu cho người mắc bệnh. Nó cũng thường được liên kết với các yếu tố như di truyền, tăng nồng độ hormone, sử dụng các sản phẩm dưỡng da không phù hợp, và phơi nhiễm quá mức với ánh nắng mặt trời.
Nguyên nhân gây nám da
Tác động của ánh nắng mặt trời:
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da. Khi da tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời, tế bào da sẽ sản xuất quá nhiều melanin, làm cho da sạm màu và hình thành các vùng nám. Đặc biệt, ánh nắng mặt trời vào giữa ban ngày từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm da dễ bị tác động nhiều nhất.
Ánh mặt trời gây nám da
Nội tiết tố:
Sự rối loạn nội tiết tố có thể dẫn đến tăng lượng sắc tố melanin trong cơ thể, dẫn đến hiện tượng nám da. Điều này là lời giải đáp cho sự xuất hiện của nám da ở khoảng từ 50-70% phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, các giai đoạn như tuổi dậy thì, tiền mãn kinh và sử dụng thuốc tránh thai cũng là những nguyên nhân gây nám da. Thường thì, nám da do rối loạn nội tiết tố có thể được giải quyết dễ dàng hơn bằng cách ổn định nội tiết tố, khi đó vết nám sẽ tự mất đi.
Di truyền:
Nếu trong gia đình bạn có người thân bị nám da, khả năng mắc bệnh của bạn cũng sẽ tăng. Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định. Ngoài ra, người có làn da sẫm màu thường dễ bị nám hơn người có da trắng.
Lạm dụng mỹ phẩm:
Một nguyên nhân khác gây nám da là lạm dụng mỹ phẩm. Thỉnh thoảng, các loại mỹ phẩm mà bạn sử dụng thường xuyên có thể gây nám da. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo làm trắng da nhanh chóng chỉ sau một thời gian rất ngắn. Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể làm hại cho da, khiến da mất đi khả năng tự bảo vệ và trở nên nhạy cảm, gây ra hiện tượng sạm nám và dễ bị tổn thương bởi các tác động từ môi trường.
Chế độ ăn uống:
Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng có thể góp phần gây nám da. Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các loại gia vị có tính cay, nóng có thể làm tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
Cần có chế độ ăn uống hợp lý
Stress:
Stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da cần lưu ý. Căng thẳng kéo dài có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, làm cho da trở nên khô sạm, kém đàn hồi và dễ bị tác động bởi các tác nhân từ bên ngoài, dẫn đến tình trạng nám da.
Phân biệt các loại nám da:
Sau khi đã hiểu được nám da là gì, hãy cùng tìm hiểu thêm về cách phân biệt các loại nám da khác nhau. Có 3 loại nám da chính:
Nám nông
Hình thành do các tế bào melanocyte đưa sắc tố melanin vào trong lớp tế bào sừng. Loại nám này có màu nâu nhạt, chân nông, nằm ở thượng bì hoặc lớp da ngoài cùng, thường tập trung thành từng mảng nhỏ. Nám nông xuất hiện chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và cằm, với đường viền rõ rệt dễ phân biệt với vùng da xung quanh.
Nám sâu
Nám sâu có màu nâu nhạt đến đen sẫm, đường viền mờ,có chân nằm sâu dưới da do tế bào melanocyte đẩy sắc tố melanin từ trung bì vào sâu bên trong, xuất hiện theo từng đốm, chấm tròn nhỏ tương tự như vết thâm sau mụn, thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Nám hỗn hợp
là sự kết hợp của nám nông và nám sâu và là phổ biến nhất, xuất hiện rải rác chủ yếu ở trán, 2 bên gò má, mũi và vùng da quanh mắt, có chân nằm sâu, màu sắc và kích thước không đồng đều. Các đặc điểm sắc tố của nám da bao gồm màu nâu nhạt đến đen sẫm và đường viền mờ, tần suất xuất hiện của nám da thường cao ở phụ nữ và các vùng da bị ảnh hưởng bao gồm trán, gò má, mũi, cằm và vùng da quanh mắt.
Những loại nám da
Cách trị nám da là gì?
Để điều trị nám da hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây nám da để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Các chuyên gia da liễu khuyên dùng một số phương pháp khoa học sau đây để điều trị nám da mặt:
- Sử dụng kem bôi ngoài da chứa các thành phần như hydroquinone 2-4%, axit azelaic, tretinoin, niacinamide, vitamin C… để làm mờ nám. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng phù hợp để tránh gây kích ứng da. Thành phần corticosteroid cũng có tác dụng làm mờ nám nhưng có thể làm mỏng da, teo da.
- Sử dụng phương pháp lột bỏ sắc tố bằng các loại kem bôi chứa acid như salicylic acid hoặc alpha hydroxy acid để loại bỏ lớp da cũ, tái tạo làn da mới sáng mịn, mờ nám. Retinoids cũng giúp điều trị nám nhưng lại gây ra nhiều phản ứng phụ và không sử dụng được cho phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ.
- Sử dụng ánh sáng cường độ cao để loại bỏ sắc tố melanin tích tụ dưới da và làm mờ vết nám. Tuy nhiên, thời gian điều trị bằng phương pháp này có thể kéo dài từ 10 – 20 tuần và sau khi điều trị, nếu da tiếp xúc với ánh nắng hoặc cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, vết nám vẫn có nguy cơ tái phát.
- Sử dụng mỹ phẩm điều trị nám của các thương hiệu uy tín như Eucerin. Hiện nay, có rất nhiều loại mỹ phẩm được sản xuất để trị nám và làm trắng da. Nhiều thương hiệu đã đầu tư nghiên cứu để cho ra đời các sản phẩm chất lượng. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn nên tìm hiểu kỹ về xuất xứ và uy tín của thương hiệu.
Cách trị nám da
Cách phòng tránh nám da
Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng nám da, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Việc bổ sung đầy đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả là cách tốt nhất để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng và căng tràn sức sống.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời điểm có mật độ tia UV cao bằng cách sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp là một cách hiệu quả để giảm tình trạng nám da.
Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
Việc giữ tinh thần lạc quan, tránh lo lắng và ngủ đủ giấc không chỉ giúp giảm stress mà còn hỗ trợ tránh được rối loạn nội tiết tố gây nám da.
Thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc kém chất lượng có thể gây dị ứng, nổi mụn, nám sạm và gây hại cho làn da. Do đó, nên tìm hiểu kỹ về thông tin và nguồn gốc sản phẩm trước khi sử dụng.
Phòng chống nám da hiệu quả
Kết luận
Nám da là gì – là một vấn đề da liễu phổ biến và ảnh hưởng đến nhiều người. Nguyên nhân gây nám da phức tạp và không thể tránh khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu tác động của chúng bằng cách thực hiện một số thay đổi nhất định trong thói quen chăm sóc da và điều trị đúng cách. Việc đưa ra các biện pháp phòng tránh và điều trị nám da sẽ giúp cho da bạn trở nên trắng sáng, tươi trẻ và tăng thêm sự tự tin trong cuộc sống.
