Tại sao tuổi dậy thì thường dễ nổi mụn? Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả cực đơn giản và an toàn tại nhà

Cách trị mụn tuổi dậy thì gồm có những gì?

Mụn luôn là vấn đề nghiêm trọng trên gương mặt gây tự ti cho tất cả mọi người. Đối với tuổi dậy thì, độ tuổi mà mụn vi khuẩn gây mụn tấn công nhiều nhất do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ nguyên nhân gây mụn và cách trị mụn tuổi dậy thì cực đơn giản tại nhà nhé.

1. Tại sao tuổi dậy thì lại rất dễ bị mụn?

Tuổi dậy thì dễ bị mụn là một vấn đề phổ biến trong tuổi vị thành niên. Nguyên nhân chính là sự tăng hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone androgen. Hormone này thúc đẩy tuyến dầu trong da sản xuất nhiều dầu hơn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm. Điều này dẫn đến hình thành mụn trên da.

Các yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến việc phát triển mụn ở tuổi dậy thì, bao gồm:

• Tính di truyền: Nếu có người trong gia đình có lịch sử mụn trứng cá, khả năng bạn cũng dễ bị mụn khi tuổi dậy thì cao hơn.
• Sự thay đổi hormonal: Sự biến đổi hormone trong cơ thể trong quá trình tuổi dậy thì là một nguyên nhân chính gây ra việc xuất hiện mụn. Sự tăng hormone androgen làm tăng sự sản xuất dầu, gây viêm nhiễm và hình thành mụn.
• Tuyến dầu hoạt động quá mức: Một số người có tuyến dầu hoạt động quá mức, tạo ra lượng dầu dư thừa trên da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Tác động môi trường: Môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với các chất gây kích ứng, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc không làm sạch da đầy đủ cũng làm tăng nguy cơ da bị mụn.
• Stress: Stress có thể gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, góp phần vào việc phát triển mụn.

2. Các cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào da chết trên cùng. Nó có thể cải thiện mụn tuổi dậy thì bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết cũng có thể làm cho các phương pháp điều trị mụn trứng cá trên da hiệu quả hơn bằng cách cho phép chúng thâm nhập sâu hơn sau khi lớp da trên cùng được loại bỏ.

Có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết, nhưng bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà bằng đường hoặc muối.

Cách làm:

1. Trộn đều đường (hoặc muối) và dầu dừa.
2. Nhẹ nhàng massage da của bạn với hỗn hợp, sau đó rửa sạch.
3. Tẩy tế bào chết thường xuyên như mong muốn, tối đa một lần mỗi ngày.

Cách trị mụn tuổi dậy thì – Rửa mặt đúng cách

Để giúp ngăn ngừa nổi mụn, điều quan trọng là phải loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày bằng cách sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không làm da bị kích ứng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong số cách trị mụn tuổi dậy thì

Ngay cả khi bạn bị mụn trứng cá, việc giữ ẩm cho da là điều cần thiết. Khi da khô, nó sẽ tiết ra dầu để cân bằng, điều này có thể dẫn đến bã nhờn dư thừa và lỗ chân lông bị tắc.

Hạn chế trang điểm cũng là cách trị mụn tuổi dậy thì

Sử dụng nhiều lớp trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nếu bạn sử dụng đồ trang điểm, hãy đảm bảo rằng nó không gây mụn và không có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn rửa sạch lớp trang điểm, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Không chạm tay lên mặt: Chạm tay vào mặt có thể truyền vi khuẩn và các tạp chất làm tắc lỗ chân lông.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm da bị mất nước, theo thời gian sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn và bít tắc lỗ chân lông.

Cách trị mụn tuổi dậy thì là không nặn mụn

Nặn mụn dễ khiến da bị viêm

Việc nặn mụn có thể gây chảy máu, để lại sẹo nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông xung quanh, khiến vấn đề nổi mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Giảm căng thẳng

Khi bạn căng thẳng, bạn cũng có thể có nhiều khả năng chọn các điểm trên khuôn mặt của mình. Chạm hoặc cạy da nhiều hơn mức cần thiết có thể làm tăng mụn do vi khuẩn lây lan.

Theo nghiên cứu năm 2017, các hormone được giải phóng trong thời gian căng thẳng có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và viêm nhiễm, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Cách giảm căng thẳng

• Ngủ nhiều hơn
• Tham gia hoạt động thể chất
• Tập yoga
• Xem phim

Thoa giấm táo

Giấm táo có tác dụng trong việc trị mụn

Giấm táo có nguồn gốc từ quá trình lên men rượu táo hoặc từ nước trái cây tươi của táo, chưa qua quá trình lọc. Tương tự như các loại giấm khác, đã có nghiên cứu cho thấy giấm táo có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và nấm. Bên cạnh đó, nó còn chứa các axit hữu cơ, ví dụ như axit citric có khả năng tiêu diệt vi khuẩn P. acnes khi kết hợp với oxit kẽm và có lợi cho việc cải thiện tình trạng sẹo mụn.

Cách thực hiện

1. Pha 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).
2. Sau khi rửa mặt sạch, dùng bông gòn nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da.
3. Để yên trong 5 đến 20 giây, rửa sạch bằng nước và lau khô.
4. Lặp lại quá trình này 1 đến 2 lần mỗi ngày, nếu cần.

Điều quan trọng cần lưu ý là bôi giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng, và hầu hết các bác sĩ da liễu đều không khuyên dùng. Nếu bạn chọn dùng thử, hãy sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.

• Ưu điểm: giá cả phải chăng, dễ tìm, cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn
• Nhược điểm: có thể gây kích ứng da

Uống thuốc bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, chuyển hóa và chức năng miễn dịch.Nó được nghiên cứu tương đối kỹ lưỡng so với các phương pháp điều trị mụn trứng cá tự nhiên khác.

Theo một phân tích tổng hợp năm 2020, những người được điều trị bằng kẽm đã có những cải thiện đáng kể về số lượng vết thâm do viêm so với những người không được điều trị. Giới hạn trên của kẽm an toàn được khuyến nghị là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất bạn không nên vượt quá lượng đó trừ khi bạn chịu sự giám sát của bác sĩ y khoa.

• Ưu điểm: được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, nhiều lợi ích
• Nhược điểm: có thể gây kích ứng dạ dày hoặc ruột, không có lợi khi bôi tại chỗ

Làm mặt nạ mật ong và quế

Hai nguyên liệu kết hợp tạo nên hỗn hợp làm giảm mụn trên da

Sự kết hợp giữa mật ong và chiết xuất vỏ quế có tác dụng kháng khuẩn chống lại vi khuẩn P. acnes. Bản thân mật ong có thể ngăn chặn sự phát triển hoặc tiêu diệt vi khuẩn P. acnes. Thoa mật ong lên da sau khi sử dụng xà phòng kháng khuẩn không hiệu quả hơn trong việc điều trị mụn trứng cá so với việc sử dụng riêng xà phòng.

Cách làm

1. Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa quế để tạo thành hỗn hợp sệt.
2. Sau khi rửa mặt sạch, đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong 10 đến 15 phút.
3. Rửa sạch hoàn toàn mặt nạ và lau khô mặt.

Đắp mặt nạ trà xanh

Trà xanh là thành phần rất tốt để trị mụn

Trà xanh là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và việc uống nó có thể có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, trà xanh cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá, có thể do polyphenol trong trà xanh có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm nhiễm, hai yếu tố quan trọng gây ra mụn trứng cá.

Sử dụng chiết xuất từ trà xanh trực tiếp trên da có thể giúp giảm sự sản xuất dầu và làm giảm tình trạng nổi mụn ở những người bị mụn trứng cá. Bạn có thể mua các sản phẩm kem và lotion chứa trà xanh sẵn có trên thị trường, hoặc có thể tự làm một hỗn hợp tại nhà dễ dàng.

Cách làm

1. Ngâm trà trong nước sôi từ 3 – 4 phút.
2. Để trà đã pha nguội.
3. Dùng bông gòn thấm nước trà lên da hoặc đổ vào bình xịt để xịt.
4. Để khô, sau đó rửa sạch bằng nước và vỗ nhẹ cho da khô.

Tổng kết

Bài viết trên đã đưa ra các cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà. Jenacare mong rằng những chia sẻ trên sẽ hữu ích để bạn nhanh chóng có được một làn da thật mịn màng.

>>>Xem thêm: Cách trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả nhất