Mẹo điều trị nám tàn nhang dứt điểm hiệu quả nhất

Nám là đề tài muôn thuở mà giới làm đẹp luôn luôn bàn luận. Và mặc dù có vô số phương pháp điều trị hiệu quả, nhưng hiệu quả hay không thì cũng phụ thuộc rất nhiều vào việc da bạn ở tình trạng như thế nào, đặc biệt là nếu bạn muốn loại bỏ nám vĩnh viễn. Vậy nguyên nhân gốc rễ của nám là gì và bạn có thể điều trị nám tàn nhang như thế nào? Jenacare sẽ giúp bạn giải đáp một số câu hỏi.

Điều trị nám tàn nhang luôn là chủ đề gây tranh cãi

Nám tàn nhang là gì?

Nám da là một tình trạng da khiến các mảng nhỏ sẫm màu hơn màu da gốc. Thường xuất hiện trên mặt, theo thống kê nám ảnh hưởng trung bình từ khoảng 1,5–33% số người tùy thuộc vào dân số. Nám tàn nhang có thể được tìm thấy nhiều ở những người có làn da nâu từ nhạt màu đến sẫm màu hơn, đặc biệt là thường xuyên làm việc ở những khu vực tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

So với nam giới chỉ chiếm 10% nguy cơ bị nám thì phụ nữ có nguy cơ dễ bị nám hơn nhất là phụ nữ mang thai. Nám có thể xuất hiện dưới dạng các mảng màu nâu trên mặt, đặc biệt là má, sống mũi và trán, môi trên cằm. Ngoài ra, nám tàn nhang cũng có thể xuất hiện ở các vùng khác của cơ thể, đặc biệt là những vùng da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng mặt trời như cẳng tay, cổ và vai.

Nguyên nhân gây nên tình trạng nám tàn nhang

Da của bạn chứa các tế bào gọi là melanocytes tạo ra sắc tố melanin – có nhiệm vụ bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khuyến khích các tế bào hắc tố tạo ra nhiều hắc tố hơn. Nám Tàn nhang là sự tích tụ của sắc tố melanin trên lớp ngoài cùng của da bạn.

Hầu hết những người có nhiều nám đều có làn da trắng, mặc dù ai cũng có thể mắc phải chúng. Mặc dù những người có làn da trắng thường sản xuất ít hắc tố hơn những người có làn da sẫm màu, nhưng các tế bào hắc tố của họ lại tạo ra nhiều hắc tố hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ánh mặt trời là “kẻ thù” của làn da

Triệu chứng nám da

Triệu chứng chính của nám là tăng sắc tố, đó là sự xuất hiện và phát triển của các mảng da bị đổi màu hoặc da không đều màu. Những mảng này thường phẳng và có màu nâu hoặc xám. Mặc dù nám không gây ra bất kỳ triệu chứng nào trầm trọng như các dạng bệnh về da khác, vì các mảng này do nám gây ra không gây đau đớn về thể xác. Nhưng một số người vẫn có thể cảm thấy khó chịu khi xuất hiện các mảng này.

Một điều cần lưu ý đó là, nám tàn nhang không phải là một dạng ung thư da, nhưng đôi khi các mảng bám trên da là triệu chứng của một loại ung thư nào đó. Trong trường hợp không hiểu rõ về nám, gặp trực tiếp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị sẽ là giải pháp tốt nhất.

Nám tàn nhang có thể tự biến mất không?

Một số vết nám sẽ không thể tự biến mất trong một thời gian dài, đặc biệt là mùa hè do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Tuy nhiên, chúng có thể sẽ mờ dần vào mùa đông hoặc giảm bớt khi bạn tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nám Tàn nhang do di truyền có thể giảm dần khi bạn già đi. Vết nám do tác hại của ánh nắng mặt trời có xu hướng gia tăng theo độ tuổi.

Các phương pháp điều trị nám tàn nhang từ bên ngoài

1. Kem chống nắng

Kem chống nắng sẽ không loại bỏ các vết nám tàn nhang hiện có, nhưng nó giúp ngăn ngừa những vết nám mới. Bạn nên thoa kem chống nắng quanh năm, ngay cả khi trời nhiều mây. Jenacare có một số những lời khuyên sau:

• Sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên
• Thoa kem chống nắng lên da trần ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài trời
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ
• Thoa lại kem chống nắng ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Kem chống nắng là “phương án” của mọi phương án

2. Điều trị bằng laser

Điều trị bằng laser là cách sử dụng các xung ánh sáng tập trung hoặc có cường độ cao để nhắm vào các vùng da bị tổn thương. Có nhiều loại laser khác nhau. Theo một nghiên cứu năm 2015, laser 1064 Q-Switched Nd YAG có hiệu quả trong điều trị nám tàn nhang. Kết quả nghiên cứu cho thấy điều trị bằng tia laser này làm sáng hơn 50% vết nám ở 62% người tham gia. Điều trị bằng laser được nhiều chuyên gia đánh giá là an toàn, nguy cơ để lại sẹo thấp. Tuy nhiên, các tác dụng phụ khác có thể xảy ra, bao gồm: ngứa, sưng tấy, đỏ, bóc da,nhiễm trùng, thay đổi màu da.

3. Phẫu thuật lạnh

Phẫu thuật lạnh sử dụng bằng khí lạnh dưới dạng nitơ lỏng để đóng băng và phá hủy các tế bào da bất thường. Phẫu thuật lạnh được đánh giá là khá an toàn, không cần gây mê, thời gian hồi phục ngắn và hiếm khi để lại sẹo. Tuy nhiên, giải pháp này cũng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn là giảm sắc tố, chảy máu và phồng rộp.

4. Sử dụng lem làm mờ

Kem làm phai màu, còn được gọi là kem tẩy trắng, có bán không cần kê đơn và theo toa. Nhiều loại kem làm mờ có chứa hydroquinone, một thành phần được cho là có tác dụng ức chế sản xuất melanin và làm sáng các vùng da tối màu. Kem hydroquinone tại chỗ có thể gây ra: viêm nhiễm, khô hạn, đốt cháy, phồng rộp, thay đổi màu da.

5. Sử dụng kem retinoid bôi ngoài da

Retinoid là một dẫn xuất vitamin A. Nó được sử dụng để cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và làm sáng những vết nám. Theo một đánh giá năm 2014, retinoids có thể cung cấp khả năng bảo vệ da bằng cách hấp thụ bức xạ tia cực tím B. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nám tàn nhang mới hình thành.

Tuy nhiên, kem retinoid nên được sử dụng theo toa của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn: đỏ, khô da, kích ứng da, bong tróc, da nhạy cảm hơn.

6. Peel da hóa học

Lột da hóa học sử dụng dung dịch hóa học để tẩy tế bào chết và làm bong tróc những vùng da bị tổn thương. Để loại bỏ nám tàn nhang, một loại lột da vừa phải có chứa axit glycolic hoặc axit trichloroacetic sẽ thâm nhập vào lớp trung bì của da. Sau khi da bị hư hỏng được loại bỏ, da mới được tạo ra. Vỏ hóa chất có thể tạm thời gây ra: cảm giác cay nóng, đỏ, tróc lớp da, sưng tấy.

Theo các nhà nghiên cứu, peel da vừa phải mất đến hai tuần để chữa lành. Bạn sẽ cần ngâm da hàng ngày và bôi thuốc mỡ tại chỗ. Bạn cũng sẽ cần dùng thuốc kháng vi-rút theo toa trong tối đa hai tuần và tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi da lành hẳn.

Peel da là một phương pháp điều trị nám tàn nhang tối ưu

Các phương pháp điều trị nám tàn nhang từ bên trong

Có một số biện pháp tự nhiên mà mọi người tin dùng để loại bỏ nám tàn nhang không được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, hầu hết không có khả năng gây hại khi sử dụng ở mức độ vừa phải.

1. Cân bằng lại nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên nám tàn nhang là sự mất cân bằng nội tiết tố, đó là lý do vì sao nó ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các tế bào hắc tố được kích hoạt bởi nồng độ hormone bất thường, xảy ra trước, trong hoặc sau khi mang thai. Không thể thay đổi được gì trong việc tái cân bằng nội tiết tố thời kỳ mang thai, mặc dù có rất nhiều cách để giảm thiểu tác động của nám da mà bạn có thể đọc ở bài viết này.

Tuy nhiên, mang thai và tránh thai không phải là những thứ duy nhất có thể gây mất cân bằng nội tiết tố. Sức khỏe gan kém, các vấn đề về tuyến giáp và căng thẳng cũng có thể là những yếu tố góp phần và chúng cũng có thể được chữa khỏi bằng các phương pháp khác.

Phụ nữ mang thai có nguy cơ bị nám do nội tiết tố bất thường

2. Tăng cường chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe của gan, các vấn đề về tuyến giáp và stress. Một vài ví dụ về thực phẩm/ đồ uống thân thiện với gan như trà xanh, bắp cải, cà chua, bơ, rau xà lách, tỏi, chanh, quả óc chó… đồng thời cần giảm tiêu thụ các thực phẩm có nhiều đường và cồn cũng như các thực phẩm chế biến sẵn.

Thức ăn cũng góp phần điều trị nám

Những yếu tố khác liên quan đến chế độ ăn uống cần xem xét bao gồm:

• Axit Kojic. Đây là hợp chất trong một số sản phẩm dưỡng da nhưng không có lý do gì để không đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn. Axit Kojic được tạo ra khi một số loại thực phẩm lên men, do đó có thể được tìm thấy trong rượu gạo, rượu sake và nước tương.
• Vitamin C. Nói chung, vitamin để điều trị nám là điều bắt buộc. Đặc biệt, loại này giúp làm sáng và săn chắc da. Trái cây họ cam quýt và các loại trái cây khác, rau củ quả có màu sắc rực rỡ khác là những nguồn cung cấp chất này tuyệt vời.
• Hydroquinon. Mặc dù chất làm sáng da mạnh mẽ này hoạt động bằng cách ngăn chặn enzym chuyển đổi dopamin thành melanin – là một thành phần phổ biến trong điều trị nám và có thể mang lại kết quả hiệu quả cao, nhưng bạn chỉ nên sử dụng chất này ở dạng kem bôi ngoài da như là biện pháp cuối cùng và khi được bác sĩ tư vấn. Bác sĩ da liễu vì nó có thể gây đổi màu da vĩnh viễn nếu sử dụng nồng độ quá cao. Tuy nhiên, nó cũng có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm như sản phẩm lúa mì, quả mọng, lê, cà phê và trà.
• DIM (Diindolylmethane). Được tìm thấy trong các loại rau như bông cải xanh và bắp cải, chất này giúp cơ thể bạn điều chỉnh lượng hormone.
• Indole 3 Carbinol. Cũng được tìm thấy trong các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng và cải xoăn, chất này cũng giúp cơ thể bạn phân hủy estrogen.

Tất nhiên, tất cả những chất trên cũng có thể được tiêu thụ ở dạng bổ sung. Một chất bổ sung cân bằng nội tiết tố khác cần chú ý là kẽm picolinate. Nếu các thực phẩm trên khiến bạn gặp bất kỳ kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng biện pháp khắc phục.

Xem thêm: Top 5+ sản phẩm hỗ trợ điều trị nám tàn nhang hiệu quả

Tổng kết

Như vậy, Jenacare vừa giới thiệu qua cho bạn một số cách điều trị nám tàn nhang dứt điểm rồi đấy! Các biện pháp khắc phục như trị liệu bằng laser và peel da bằng hóa chất thực sự hiệu quả, nhưng cần thời gian lành vết thương lâu và có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Nếu bạn muốn gửi gắm làn da của mình, tốt nhất là hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu để đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Cho dù bạn chọn phương pháp nào, sau đó đều phải phải tránh nắng để giúp ngăn ngừa nám tàn nhang mới.